花生猪蹄汤怎么做

2016-04-15 10:04:15出处:PCbaby作者:佚名

花生猪蹄汤怎么做?这是很多刚生完的妈妈会问的问题,因为花生猪蹄汤对于妈妈来说是一种会增加奶水的汤水。而很多的妈妈为了能让自家的宝宝喝母乳长大都会通过喝各种各样汤水和吃食物让自己能多产一些奶水。

花生猪蹄汤怎么做

猪蹄花生汤的做法 :

1.买来的猪蹄放入清水中浸泡15分钟,水中加1小勺白醋

2.然后用刀子将猪蹄上残留的细毛刮掉,去毛的猪蹄用刀斩成小块 猪蹄花生汤的做法

3.倒入滚开水焯烫2次,去除猪蹄中的血沫和杂质,最后冲洗干净,姜切片,鲜花生剥出花生仁备用

4.处理好的猪蹄放入慢炖锅,加入花生仁和姜片,倒入温水至3/4锅,通电后加盖慢炖 5.慢炖4小时后断电,然后继续焖1小时,即可喝汤 。

烹饪技巧

1、买来的猪蹄或多或少都有残余的细毛,必须用刀子刮掉才能使用,白醋可以有效去除猪蹄的脏器味;

2、猪蹄炖之前要用开水汆烫,去除血沫和杂质,这样做好的猪蹄口感好;

3、花生一定要选择当季的新鲜花生,太后买了一小筐,阳台晒干后可以吃好长时间,比超市买的花生仁好多了;

4、炖汤最好选用砂锅或紫砂锅,我用的是慢炖锅(陶瓷胆),几个小时的慢炖,将食材的营养成分充分发挥。

猪蹄花生汤的营养价值

猪蹄:猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,可加速新陈代谢,延缓机体衰老,并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用,另外具通乳脉,滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效,特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之。

花生:花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素,有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用;其性平,味甘;入牌、肺经;具有醒脾和胃,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。