天然钙可以很好的补充人身体里缺乏的钙元素，是很多身体里缺乏钙元素的人的首要选择。那么，对于备孕的女性来说，备孕要吃天然钙来补充营养吗?备孕是可以吃天然钙吗?我们建议备孕的女性不要相信道听途说的指导意见，要从专业的角度去看问题。
怀孕前一般如果不缺钙是不需要补钙的。怀孕期间,如果一旦有缺钙的症状,就需要补钙,一般是怀孕3个月以后,如果体检查出缺钙,就要补钙。所以，在备孕时是不用吃天然钙来补充营养的。这样反而可能会导致备孕女性的身体出现一些不必要的问题。所以备孕女性不要去轻信一些不对的传言。女性在备孕是要注意以下几点：1、关注饮食健康 选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水，对于鱼类，应当谨慎选择，鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞，对宝宝成长不利 2、保证休息和睡眠 每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。 3、管理自己的身体 肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的，肥胖会降低你的生育能力，还可能让你在怀孕过后患上糖尿病。
不过对于有一些备孕女性有缺钙的问题就要补钙的同时还要多吃碱性食物，1.多吃一些偏碱性的食物,或含钾,钠多的食物,如根茎类的白薯,土豆,水果,栗子,苏打饼干和不含奶油的点心等碱性含量多一些的食物,生宝宝的机会就大.采用饮食控制,应在想要孩子的前一个月开始,以便经过调理,在女方体内形成一个碱性的环境.2.改变阴道的酸碱度：在同房前采用2%-2.5%的苏打水冲洗阴道,则可增加生宝宝的机率.一般在接近排卵时间同房易生宝宝。还有一些备孕的女性想问备孕期间要吃什么好呢?最好是吃叶酸，孕前三个月可服用叶酸，一直服用到怀孕三个月以后。这样可防止胎儿神经管畸变，还要注意可以口服钙尔奇D片，多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，只有密切注意备孕期间的饮食问题才能提高生宝宝的机率，所以备孕女性们要注意有耐心哦。
1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促
进身体骨骼里的骨髓造血 功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
3、动养：要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
4、食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的富锌蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑芝麻、 红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。