螺旋藻最被做是“二十一世纪最理想和最完美的食品”，它具有减轻癌症放化疗的毒副反应，提高患者免疫功能，降低血脂等功效。它是目前市面上最受欢迎的营养品之一，当然，只有合理的服用才能发挥其功效，那螺旋藻最有效的吃法是怎样的？
1.日常保健每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。
2.抗疲劳每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。
3.快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。
4.体质差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。
5.抵抗力差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。
6.营养不良瘦弱每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。
7.抗辐射每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。
8.抗衰老每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。
螺旋藻-属蓝藻类，呈墨绿色，因呈螺旋形得名，其细胞长度不到1毫米;螺旋藻是地球上最早出现的原始生物之一，具有悠久的人类使用历史，现代营养学家称之为“人类营养的微型宝库”，螺旋藻被联合国粮食与农业组织(FAO)誉之为“二十一世纪最理想和最完美的食品”。