目前人们对于身体健康方面是很重视的，往往也会选择一些保健品对身体进行调整，而且在市面上有关松花粉功效的介绍是很多的，其中松花粉有很多的营养成分是人们身体中所需的，那么松花粉能长期吃吗？
松花粉能长期吃吗
松花粉正常情况下是天然的，有的可能含有一部分淀粉作为辅助剂，松花粉可以长期服用的，但是每天要适量，尽量的不要长期使用。
常吃松花粉，可以吸收足够的维生素 B1 ，刺激消化酶的产生，增加食欲。对于顽固性便秘及泻痢，松花粉中合有足够的维生素 B6 、矿物质镁、蛋氨酸等成份，能扼止因紧张造成胃肠痉孪所引发的便秘，防止因胆碱分泌不足造成的结硬大便便秘。松花粉中亦含有抗生素及生长物质，可控制大肠菌、沙门氏菌等，可用来治疗便秘和泻痢的毛病。
在阴凉干燥处存放，包装一旦打开，请按时吃完，精制破壁松花粉开盖后，1-2周内尽快吃完，以免营养成分被氧化。
松花粉足药食两用保健品，起作用时间因人因病有所不同，如便秘一周左右，胃肠疾病4-6周，痤疮二个月左右，前列腺肥大三个月左右，当然也有个体差异。
对于有慢性病的同志需长期服用者，要建立效果登记卡，要追踪观察，了解服用情况及服后效果反应，对于效果不明显的要帮助寻找原因，如最近的心情、饮食情况、天气变化、有无新的病症等，然后再调整服用剂量。要全方位的保健，才能提高疗效。
松花粉对人体的作用
1、维生素Bl：对神经系统有调节作用防止便秘，防止皮肤粗糙。
2、维生素B2：促进成长，活化细胞，美化眼睛皮肤，治疗月经不调。缺乏时引起口角炎或手足斑点。
3、维生B3：对皮肤神经系统、呼吸系统、消化系统、血液疾患，有效防止老化。
4、维生素B5：对皮肤疾患、消化器疾患、神经、肌肉疾患有疗效。
5、维生素B6：促进成长、抗贫血、解毒，治疗孕妇早孕反应。若缺乏时引起皮肤粗糙、神经过敏失眠、贫血、麻疹皮肤感染。
6、维生素C：对坏血病、牙龈炎、出血等有疗效，美化皮肤必需，能清除自由基。
7、叶酸：止血作用，对贫血有效。
8、维生素E：促进毛发生长，对抗不孕作用，治疗神经与肌肉等疾病，抗自由基。
9、p —胡萝卜素：对眼睛健康、生长发育、青春痘、皱纹、子宫、前列腺有很大帮助。抑制癌细胞生长繁殖。
10、胡萝卜素：抗自由基，减少细胞过氧化，防止辐射致癌。
11、生物素VH：有利于儿童发育尤其是婴儿。