宝宝早上吃钙片好吗？其实，钙的最佳吸收时间是晚上临睡前，其次才是早上，如果在晚上临睡前没有办法吃的话，在早上吃也是可以的，所以，并不是说在早上吃钙片不好，而是选择在临睡前吃钙片比在早上吃钙片吸收的更好一些。
宝宝早上吃钙片好吗
从医学的角度来看，钙的最佳吸收时间是晚上临睡前，其次才是早上。因为人体夜间两点钟左右钙的流失量是比较大的，所以晚上睡前吃吸收比较好。但不能和牛奶一起吃的，因为在夜间人体肠道的钙负荷最低吸收最好。
因此，针对1天只服用一次的钙片而言，晚上临睡前服用的效果显然是优于早上服用的。而且需要提醒你的是：只有确认宝宝缺钙，才能通过药物来补充钙的，如果不缺钙，滥用钙片，反而不利于孩子的健康，会诱发高血钙症。
而且维生素D是可以催进钙吸收的好帮手，医生说缺钙的人要多晒太阳，是因为人体的皮肤接受太阳光的照射会自行产生维生素D，催进摄入的钙的吸收。但现在人们晒太阳的时间普遍减少，所以可以借助外力，直接吃一些维生素D，两者合用效果要比只吃钙片的好！
食用钙片的注意事项及副作用
注意事项：
1 、本品不能代替药物。
2.钙片与菠菜不可同时吃。菠菜富含草酸，草酸根离子在肠道内与钙结后易形成草酸钙沉淀，不仅阻碍人体对钙的吸收，而且还容易形成结石。所以菠菜食用前要先在沸水中焯一下。小孩及中老年人在服用钙片前后2小时内应尽量避免食用菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物。
副作用：
1. 嗳气、便秘。
2. 过量服用钙片可发生高钙血症：奶-碱综合征，表现为高血钙，碱中毒及肾功能不全。
3. 一般性的补钙容易造成胃肠道出现不适,同时易出现便秘。
4. 一般的钙片添加维生素d,而长期摄入过多的维生素D,将引起高血钙和高尿钙,引发肾结石。
5.结石病患者，特别是肾结石病患者不可长期大量服用钙片。