儿童补钙产品有哪些

儿童缺钙会影响骨骼以及牙齿的成长，从而造成生长迟缓、身高不增、学步晚、出牙迟、夜惊、多汗等现象，还会导致宝宝多动、烦躁等问题。所以家长们千万不要忽略了儿童的钙质的补充。现在市面上用于儿童补钙的产品有很多，那么，儿童补钙产品有哪些？

儿童补钙产品有哪些

宝宝如果缺乏钙质，会影响其健康成长，因此，家长需要科学地给宝宝补充钙质。给宝宝选钙，并非越贵越好，应根据自身需要选用。目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同，家长需要根据宝宝的实际情况进行选择。例如碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者；磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。

目前市面上的补钙产品主要分为四类：有机钙，如葡糖糖酸钙，含钙量低，吸收效果还行；无机钙，如碳酸钙，含钙量高，吸收效果不好；活性钙，如贝壳钙，含有重金属；生物类酪蛋白钙，如伊分子酪蛋白钙，含钙量高，吸收率能达到95%，是目前比较理想的补钙产品。

宝宝如果只是单纯的补钙得话，钙质往往不能很好的吸收，家长可以适当配合鱼肝油，促进钙吸收。或者可以通过多晒太阳的方式增加维生素D，促进钙吸收。

儿童通过饮食补钙的食谱有哪些

鱼和豆腐同食：单吃豆腐，人体对钙的吸收率较低，如果鱼和豆腐一起炖着吃，豆腐中的钙就可以借助鱼中富含的维生素D，使人体对钙的吸收率提高20多倍。家长可以选择海昌鱼清蒸，然后剔下肉剁碎，加豆腐，米同煮，适量加一点盐，味道鲜美，儿童往往喜欢吃。另外，海鱼对儿童的大脑发育非常有益。

海带：海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

虾皮鸡蛋羹：原料：鸡蛋1个、虾皮适量。虾皮营养丰富，尤其含钙量非常高，是优质的补钙佳品，但胆固醇的含量也非常高，妈妈不要给宝宝过量补充。虾皮中还含有大量的蛋白质，比我们常吃的鱼、肉含量都高出许多。做法：1、虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎。2、鸡蛋去壳后，取蛋黄加适量温开水打匀。3、放入虾皮后，隔水小火蒸熟。

牛大骨头汤+胡萝卜：将买来的大棒骨或牛脊椎洗净，敲裂或敲断，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、用小火炖煮，时间可长一些，后把汤晾凉，撇去油，这就是很好的补钙佳品了。