在安排好工作与家庭两者之间的关系的同时，职场妈妈要及时梳理不良情绪，遇到困难不要一味抱怨，要学会调整心态，缓解焦虑。可以经常和好友沟通，结交一些职场妈妈作朋友，互相交流、鼓励。另外，不妨多留些时间给自己，等宝宝睡觉了，舒心地享受一个热水浴，或听听音乐，对心情也会有帮助。职场妈妈该如何兼顾家庭与事业，合理安排好时间呢？

1、不浪费时间。许多职场妈妈认为自己的工作强度大，加上生活琐事的困扰，一天中时间被安排得满满的，根本没时间放松，更别提做自己喜欢的事情了。新妈妈需要先追踪自己一天的时间并找出问题所在。纪录自己怎么利用每天的24小时，以半小时为单位，大小事都记下分析。叮咛自己不要浪费时间，例如没完没了看电视、上网、和朋友闲聊电话等。

2、明确待办事项的优先顺序，减少工作量。当职场妈妈感觉自己工作和生活琐事一大堆，不知道从何下手的时候，可以先明确自己需要做哪些事情，并给这些待办事项分清楚轻重缓急。在工作上，关系到重大项目或团队进展的工作一定要事先完成，最好不要将工作带回家中。回到家里，优先级别最高的一定是宝宝，给宝宝哺乳、洗澡等能增进亲子感情的事情妈妈一定要亲自动手，家务活等可以交给家人或者保姆，不要在小事上浪费时间和精力。

3、做好时间规划。职场妈妈可以利用记事本，有意识的记下每件待办事项的目标，依照目标随时修正行动，完成一个再做下一个。否则愈记愈多，一个个做下去，只会更浪费时间。