一般来说，女性的最佳生育年龄在30岁以前，超过35岁怀孕的孕妇就是高龄孕妇。由于高龄孕妇年龄的特殊性，她们孕育先天性缺陷儿及遗传病儿的几率明显增加，高龄孕妇怀孕的危险性也大很多。为了保证母体和胎儿的健康，高龄妇女备孕需注意以下事项：

1、做好心理准备，在孕前进行优生咨询，并制定科学合理的备孕计划，注意调节备孕期间的情绪，有针对性地提前做好心理准备工作。

2、夫妻双方要进行全面的身体检查，并积极治疗原有的疾病。若妇女患有高血压、糖尿病等疾患，要等病情得到控制后才能受孕。

3、为了避免胎儿发生神经管畸形，高龄妇女备孕时应按医嘱补充叶酸。

4、合理饮食搭配。如果是过敏性体质，备孕期间女性不要吃花生或花生制品，这能有效降低胎儿将来患过敏性疾病的可能性。茶、酒、烟、咖啡以及含酒精和咖啡因的食品最好少吃或不吃。

5、夫妻双方都要注意锻炼身体，增强抵抗力，能有效预防一些可能会对怀孕造成不利影响的疾病。同时，运动增强体质能使女性怀孕时没那么辛苦。

6、生二胎的高龄妇女需要选择好生育时机。如果第一胎是顺产，那么恢复期相对较短，一般只要经过1年，产后女性的生理功能基本恢复，经过检查之后，输卵管、子宫等生殖系统情况正常，就可以考虑怀第二胎。如果第一胎是剖腹产，则不可过早怀孕，以防子宫壁的拉力过大，会有子宫疤痕破裂的危险性。一般建议剖腹产术后2年以上，方可再受孕。