一般说来，孕妇如果身体健康，怀孕后又没有特殊的不良反应，在妊娠的适当时机是可以外出旅游的，不过，要特别注意防止意外。

孕妇旅游最好选择在怀孕第4-6个月之间，此期最为安全。这是因为第一，此时剧烈的妊娠反应已经过去，沉重的大腹便便与腿脚肿胀尚未出现，孕妇具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境。第二，胎儿此时已经初步站稳脚跟”。

1 请医生评估身体状况

出发前，应先请妇产科医生评估身体状况，确认自己的状况是否稳定，再依自己的身体情况做旅游规划。

2 随身携带妈妈手册、健保卡

都要随身携带妈妈手册及健保卡，以备不时之需。也可先调查旅游当地的妇产科医院的电话，万一有突发状况，才不会手足无措。

3 选择安全、简单、轻松的行程

准妈妈大腹便便，行动较不方便，所以行程太过复杂紧凑、时间太长、危险性高的旅游都不适合准妈妈，以短时间、短路线、定点旅行的方式为佳。

4 选择医疗资源完善的地区

准妈妈生理较多变化，一般不建议到医疗落后的地方旅游，另一方面，也必须选择卫生良好、交通便利的地区，以免染上疟疾或痢疾等传染病，且交通方便也才能保障紧急就医的速度。

5 安排充裕的休息时间

都应该安排充裕的休息时间，不宜赶行程。

6 出现不良症状应立即中止旅游

出现下列症状，即代表有流产或早产的危险，准妈妈应立即就医：阴道出血、下腹部疼痛、子宫规则收缩、阴道出现水样的分泌物、头痛、视力模糊、四肢水肿、高血压等。

(长途旅游指国外或国内需搭乘4小时以上车程者)

1 有重复流产病史。

2 曾经早产或提早破水。

3 曾经或目前有胎盘异常，例如无前置胎盘、胎盘剥离。

4 这次怀孕有先兆性流产或阴道出血。

5 多胞胎怀孕。

6 胎儿有子宫内生长迟缓。

7 有妊娠毒血症、高血压或糖尿病等疾病。

8 有心脏衰竭或心脏瓣膜疾病。

9 曾经有血管栓塞疾病。

10 严重贫血。

11 慢性器官功能异常，需要经常就医或长期服药，例如气喘病。