首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

孕期百科 / 怀孕39周 / 怀孕39周吃什么好

目录

怀孕39周吃什么好

孕晚期注意进补,但是要避免高热量食物,蔬菜鸡蛋饼既有丰富营养又是低热量,是你最好的选择哦!本期孕妇食谱教你如何做蔬菜鸡蛋饼。

爱心蔬菜蛋饼 食材:南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量。做法:将新鲜豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连皮切丝,鸡蛋敲散。豌豆在水中煮熟,平底锅入少量橄榄油,将南瓜丝、土豆丝放入炒熟,加少许盐调味。将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中,慢慢的烘熟。鸡蛋饼外圈慢慢熟后,用锅铲推一下,防止粘锅。均匀撒入煮熟的豌豆,再撒入切成丝的奶酪。

营养小贴士:蔬菜蛋饼有维生素A丰富的南瓜,VC丰富的土豆,豌豆,鸡蛋和奶酪可以补充蛋白质和钙,推荐给妈妈们。

查看详情

相关专家解答

老婆怀孕32周了,要补充什么营养呢,吃什么水果好?

需要均衡全面的营养,主食大概需要每天400-500g左右,鱼、禽、肉类等动物食品150-200克,一只鸡蛋,400ml-500ml的牛奶,蔬菜水果500克。水果可选择新鲜当季水果,品种可多样化。如苹果、葡萄、奇异果、香蕉、李等都可以选。

潘丹峰 广州市第一人民医院 营养科 副主任医师

怀孕39周的孕妇需要补充哪些维生素,饮食要注意些什么?

需要均衡全面的营养,主食大概需要每天400-500g左右,鱼、禽、肉类等动物食品150-200克,一只鸡蛋,400ml-500ml的牛奶,蔬菜水果500克。必要时补充孕妇专用维生素。

潘丹峰 广州市第一人民医院 营养科 副主任医师

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051