有些人虽然有焦虑症，但没去看医生，那么焦虑症能自己调理好吗？

焦虑症是可以通过自我的调节，在很大程度上缓解症状，但是如果焦虑症持续不能得到缓解，应当及时就医，由专业的医生给予抗焦虑药物，进行专业的治疗。焦虑症的自我治疗，主要包括自我心理调节和放松训练，从调整自己的性格开始，反思自己的弱点和焦虑之间的联系，通过改变生活方式来弥补自己的缺点。

通过阅读简单的心理学和流行哲学书籍，丰富思想，树立新的人生观和世界观。从另一个角度来看待事件，看待生活、社会。扩大社交范围，学会表达和交流情感。学会放松，学会语言倾听，学会与人交流。轻度的焦虑症患者可以通过自我调整以后减轻，甚至症状完全消失。

少年焦虑症也是一个常见的群体，那么少年焦虑症能治愈吗？

青少年焦虑症主要是表现在青少年时期的一种疾病，主要也是因为这个时候孩子比较叛逆所引发的一种疾病，如果在这段期间家长进行多调理多开说，就可以让她走出阴影，而且过了青少年之后，这种病就会慢慢的治愈，所以不用太担心，只是在这段期间一定要正确的疏导，不然还是会有非常严重的情况出现。

青少年一般比较敏感和逆反，所以在这个时期容易患有焦虑。如果症状比较轻，同时又能够得到家庭、学校的关爱，症状一般可以自愈。而如果症状比较重，严重地影响了生活和学习，就不能单纯让患者自愈，需要药物的干预和心理医生的帮助。

很多人觉得跑步之后神清气爽，那么跑步能治愈焦虑症吗？

跑步对焦虑症非常有意义，跑步过程中，尤其慢跑，人体会分泌一些精神愉悦或镇静的神经递质，可以缓解焦虑。部分轻度的焦虑症通过跑步可以达到治愈的目的。但中度到重度的焦虑症建议及时就诊于专科的精神心理卫生科，并进行全面的评估，明确病情，在医生的指导下选取适合自身的科学治疗方法，达到焦虑症的完全治愈，单纯靠跑步力量比较单薄。

要知道每天坚持跑步40分钟，会促进大脑内五羟色氨胺、去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质的分泌，会使人变得轻松、不焦虑、愉悦、不抑郁。但是要想治疗焦虑症还是要借助药物，运动娱乐这是焦虑症有辅助治疗作用。

焦虑症有广泛性焦虑症，广泛性焦虑症比较少一点，那么广泛性焦虑症能治愈吗？

广泛性焦虑症，是焦虑症里比较特殊的类别。广泛性焦虑往往没有特别的起因，患者总感到忧心忡忡，对任何事情都担心灾难降临，所以有时会叫漂浮性焦虑。广泛性焦虑往往起病年龄比较轻，发病时间也比较长，往往伴有焦虑的标志性人格，或者会伴有其它的精神类疾病，所以治疗相对困难。

但是现在国内外研究显示，足剂量足疗程的治疗对广泛性焦虑的痊愈还是有积极作用。药物一般选择SSRI类或者SNRI类的抗焦虑药物，有时配合苯二氮卓类药物，现在还有坦度螺酮、丁螺环酮等特定的抗焦虑药，都对广泛性焦虑有所帮助。总之，如果广泛性焦虑能够积极接受治疗，坚持足够疗程，配合治疗方案，广泛性焦虑还是有希望治愈。