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怀孕15周吃什么好

孕期你的牙齿会出现松动,这个时候吃一些芹菜可以帮助你清洁口腔、锻炼牙齿哦!快来看一看每日食谱吧!

芹菜拌腐竹 食材:芹菜150g、腐竹30g、银耳1/2朵、色拉油2茶匙、食盐1/2茶匙、香油1/2茶匙。做法:干腐竹用温水泡发至软,切成长小段。银耳用水泡发后,洗净去蒂,撕成小朵。芹菜洗净,切小段。锅中烧开水,下入腐竹和银耳。焯烫两分钟后倒入芹菜,再焯烫半分钟,全部捞出过凉。将芹菜、腐竹和银耳倒入碗里,调入调味料,拌匀即可。

营养小贴士:芹菜含铁量较高,能为人体补充铁元素,人体适量食用可以让皮肤变得更加嫩白滋润,而且可使目光有神,头发黑亮。

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相关专家解答

老婆怀孕了,请问怀孕3周可以吃辣吗,老婆是湖南人,要吃些什么对宝宝好?

一般孕期建议不要吃刺激性食物。饮食口味偏辣是允许的,建议少吃干辣椒、腊肉等,多选择新鲜辣椒。孕早期应该多吃新鲜的蔬菜水果,注意生活作息,增强体质,避免各种感染。

曾晶 武警广东总队医院 营养科 主治医师

怀孕19周可以吃薏米吗,这个时期孕妇有什么东西是不建议吃的吗?

不可以吃薏米,另外建议不吃山楂、西洋参、螃蟹、当归等,孕早期建议避免过于寒凉的食物,如冷饮、大量西瓜、香蕉、绿豆等。

曾晶 武警广东总队医院 营养科 主治医师

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