麦片的吃法有很多，单纯吃可能会比较单调一点，那么麦片怎么吃比较好吃呢？

做成燕麦蜂蜜。首先我们可以选购一些不需要煮的燕麦，因为这样的话会比较节省时间，同时用九十摄氏度的水将它泡开搅拌均匀之后，等到燕麦有一点凉凉的感觉的时候再将蜂蜜倒进去，这是因为太过高温，很容易会破坏蜂蜜里面的营养物质，所以必须要在温度比较适中的情况下才能加入蜂蜜。这样一个营养的早餐就做出来了。

要知道燕麦属于粗粮食物，含有丰富的可溶性膳食纤维，可以吸收人体内多余的胆固醇，并能促进其排出体外，能使得血管更加通畅，气血流通更顺，对于降胆固醇、降血糖很有裨益，更能起到防止心脑血管疾病产生的目的。

有很多人用麦片来减肥的，但不是说吃麦片就一定有减肥的效果，那么麦片怎么吃才减肥呢？

燕麦的营养价值比较高，而且热量相对也是比较低的，所以减肥期间可以适当的进行应用，也有利于达到减肥的效果。也可以做成燕麦片粥，或者是应用一些牛奶燕片来进行冲服。同时可以搭配一些清淡的蔬菜和水果来进行共同应用，减肥期间尽量不要吃一些油炸的食品，同时也尽量不要吃一些太甜的零食，否则也会影响到减肥的效果，还要适当的加强运动锻炼。

要知道燕麦每百克含蛋白质14克，脂肪7克，碳水化合物68克，维生素E2.3毫克(成品燕麦片)，还含较多的维生素B6及钙、磷、铁。玉米含维生素B1、维生素B6较多。而做成燕麦粥对女性丰乳、减肥有很好的功效，宜多吃。

吃麦片也是有一定的讲究的，有些时间段其实不适合吃麦片，那么麦片什么时候吃最好呢？

麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。目前的麦片通常都是燕麦片，而燕麦片在早晨吃最好，由于燕麦中含有较高的膳食纤维、蛋白质、维生素、钙等营养物质，并且低糖、低脂肪，对于早晨空腹的人来说，不会对胃肠道造成刺激，还可以促进胃肠蠕动，加速宿便排出。

正常来说燕麦全天都可以吃，燕麦的膳食纤维是一种可溶性的，具有促进胃肠道蠕动，通大便，降血糖，预防肠癌的功能。推荐早餐或者混合大米牛奶一起搭配着吃，可以起到降血糖的作用，这类补充膳食纤维的食物建议大家还是混合着大米一起吃，不建议只吃纯的一种来补充。

麦片的营养价值非常高，而孕妇要尽可能的多补充营养，那么孕妇能吃麦片吗？

怀孕期间是可以吃燕麦片的，因为燕麦不会对胎儿以及孕妇本身造成任何的影响，燕麦的营养比较丰富，主要含有维生素b、叶酸、亚油酸等等营养成分。燕麦具有降糖降脂的作用，对于便秘的孕妇来说可以起到很好的通便作用，被消化吸收，所以对于孕妇来说燕麦是一个不错的选择，也不会产生妊娠并发症。

燕麦片还含有丰富的亚油酸，孕妇服用可以增强体力；另外燕麦片还有美白祛斑的功效，对于女性在怀孕期间容易有色斑的情况，也有明显的改善；还可以控制孕期的体重。所以女性在怀孕期间是可以吃燕麦片的，而且燕麦片也是孕妇孕期很好的食物选择。