怀孕不仅让你身体上发生变化，也是会让你在心理上的变化和波动也会比较多。你要注意控制自己的情绪，避免过于兴奋或过于焦虑。准爸爸要注意行为举止，避免给孕妈妈不良的刺激，以保证孕妈妈的情绪与心理处于最佳状态，利于孕妈妈与胎宝宝进行情感交流。

每周胎教音乐：《归来的马》《摇篮曲》《蟋蟀奏鸣曲》《茉莉花》《竹田摇篮曲》。

准爸爸学堂：让孕妈妈拥有好心情。

准爸爸要注意行为举止，避免给孕妈妈不良的刺激，以保证孕妈妈的情绪与心理处于最佳状态，利于孕妈妈与胎宝宝进行情感交流。

本周开始，部分准妈妈的妊娠反应开始剧烈起来。准爸爸一定要悉心的照顾孕妈妈的饮食起居，耐心陪她度过这段难熬的时光。

为准妈妈准备缓解孕吐食物

从这周开始，准妈妈可能会被孕吐、恶心折磨，食欲不振，为了宝宝的健康，你一定要督促准妈妈的饮食。这时候的准爸爸可以发挥一下自己的大厨本色，做几道开胃小菜，讨老婆大人的欢心。柠檬、生姜、红糖，这些都是缓解孕吐的好食材，为辛苦的准妈做一道柠檬生姜茶吧!切两片硬币大小的生姜，先用开水泡5-10分钟，再取出生姜，加些红糖、蜂蜜或者柠檬就OK了。

做一个合格的“受气包”

准妈在这周情绪可能极其不稳定，不断的呕吐、恶心，尿频、头晕，这些症状足够让准妈抓狂。这时候准爸爸要充分发挥“受气包”的优良品德哦!如果准妈妈心情不好发脾气，作为老公的你，一定要宽容大度的接受。给辛苦的准妈妈多准备几个笑话，或者陪她听听音乐散散步。准妈妈的心情好坏，也决定着宝宝发育的情况哦!