怀孕32周，现在你的体重已经增加了8.5kg，在怀孕后期，你的体重每周以500g的速度增加也属于正常情况，因为胎儿在快速的成长。不断增大的腹部，让你的重心向前，脊柱的压力也越来越大。由于你的腹部肌肉收到拉伸，你可能感到下背痛或臀部及大腿部的疼痛。

不断笨重的身体会让你的行动迟缓，身体各部位的不适感会也让你变得慵懒，不过为了顺利分娩，你还是要适量多做些运动。

可能你在这一时期已经开始出现水肿了，水肿的你不妨尝试下鲫鱼、鲤鱼、冬瓜等，这些食物既可以提供各种营养素，同时又不会出现服用利尿药物后对孕妇和胎儿产生的不利因素。水肿时还应注意休息和保暖，衣着宽松，穿弹性裤袜对缓解水肿有成效;在饮食上要控制盐分的摄入;睡前抬高双腿，左侧卧睡姿也是缓解水肿的好方法。

此外为了满足你和胎儿不断增加的需求，你的血容量已经比你刚怀孕时增加40%-50%。由于体积不断增大，子宫越来越接近横膈膜并挤压你的胃，你可能会觉得气短和烧心。少吃多餐、睡觉时用枕头把上身垫高等方法有助于缓解身体不适。

随着孕期的进展，你可能会出现下背部痛。建议去看医生，特别是如果你以前没有过这种疼痛，因为这可能是早产的一个征兆。如果不是早产的原因，那多半是子宫增大以及孕期激素变化造成的。越来越大的子宫会改变你的身体重心，不但使腹部肌肉受到拉伸并变得脆弱，而且还会改变你的姿势，增加对后背的压力。

本周胎儿的大动作越来越少了，随着宝宝越来越大，活动的范围也就慢慢变小，宝宝不像以前一样大幅度翻来翻去，只能做一些像左右转头或握手、蹬腿的小动作，前期活跃的胎动现在慢慢减少了。

距离分娩期越来越近，你难免心情紧张，所以，听一些放松心情的音乐是非常必要的，可以是古今中外名曲、民歌，甚至包括孕妇童年时所喜爱的歌，只要自己喜欢就行。对于能欣赏音乐的你来说，可以得到美的体验，艺术的享受，对稳定情绪很有帮助。