1、主食吃七分饱，孕妇经常吃太饱还容易发生胃扩张，也不利于营养的吸收，所以孕妇吃饭要细嚼慢咽，胃的饱胀感一般在开始吃饭后十分钟才会有，如果吃太快，很容易发生胃胀。所以每顿饭，尽量20分钟吃完，再减去平时饭量的三成，这样就可以达到控制饮食目的，自己也能感觉到吃饱了；2、正餐中间加餐，在正餐之间，每隔两小时加个点心餐，点心餐可以是一个水果、一块面包、半斤奶都可以，这样能保证胎儿发育的营养需要，也不会让胎儿体重超重。

姜桂珍   

一般孕早期有孕吐的情况，或者食欲不振，也影响到体重的增加，短期的体重减少，一般不会对胎儿造成影响，从现在开始，注意补充营养，做到饮食均衡即可，一般怀孕3个月后就要去做产检，如果以及做产检，可以16周后再做产检。

李秀梅专家   

胎教时间也要控制好，一般一天2-3次，每次十五分钟左右就可以了，太长时间的胎教反而会给胎儿带来负担。

杨明熹   

听胎教音乐，胎教瑜伽，语言胎教都可以

我很薀柔   

贫血会导致胎儿生长受限，胎儿窘迫，早产及死胎等。单纯从食物获取纠正贫血较慢，吃一些含铁药物如“力蜚能”等见效较快。

BOXIWANG   

其实很多音乐都是适合做胎教的，只要给胎儿听一些轻音乐就可以的，不要吃哪些过于激烈的音乐。在听音乐的时候，声音不能开得太多，应要轻一点。并且每天只要听两次就可以了，一次只要听20分钟。这样才可以增加胎儿的兴趣，而且胎儿在睡觉时，不要放给他听，这是会影响到他的睡眠质量的。

聪明鸭宝   

你好，胎教方式有很多，参加高雅的音乐会、做做有氧运动、听听歌、或者孕妈妈或准爸爸把手放到肚子上即可，与宝宝聊天，讲故事，哼唱歌曲等一切可以与胎儿交流的方式都是对胎儿生长发育有利的，不用刻意，随时随地可以开始胎教，胎教主要作用就是对宝宝大脑发育给以必要的激发，孕妈妈高雅的做法，将对宝宝的一生产生重大的影响，好的东西会耳濡目染的。

瑞儿20120204   

这个胎教是非常有必要的，而且这对胎儿的健康成长也是有很好的帮助的。而在怀孕前的三个月，你可以给胎儿做营养的胎教，就是需要多补充好的营养，需要多吃新鲜的蔬菜和水果，而在怀孕4个月后，你就需要多给胎儿听音乐，多听诗歌和文章，最好就是多唱歌给胎儿听，都是非常有必要的。

弈鸣1002   

这个宝宝能不能要首先要去做B超检查一下胎囊的发育情况，如果发育良好，而且你是顺产的话是可以，如果是一般来说剖腹产3年之后才可以生二胎，就算要生，也最好不好顺产，防止剖腹产的刀口裂开。

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