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怀孕9个月运动胎教

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在这个时期,仍以步行为主,早晚做有利分娩的孕妇动静操。

一节,腹式呼吸操。平仰卧,双手轻轻放在肚子上,肚子鼓起吸气三秒钟,屏住气一秒钟,再呼气三秒钟,肚子还原。上下午各做四次。

目的:锻炼气力,分娩时有气力把胎儿从产道推出。

二节,胸式呼吸操。平仰卧,双手轻轻放在肚子上,吸气三秒钟,胸廓外扩,然后屏气一秒,用三秒把气呼出,胸廓复原。上下午各做四次。

目的:也是锻炼气力。

三节,腹肌锻炼操。平仰卧,双腿分开,向上膝弯曲,双手抱膝,稍用力四秒钟,腿放下,停10秒钟再进行。上下午各做四次。

目的:锻炼腹肌,增加产力

网友问答

怀孕9个月,容易生病,本省又有鼻炎,要怎么吃才能少生病?

你好,在怀孕的时候抵抗力比较差,有鼻炎感冒的症状的话可以喝点生姜红糖水,平时一定要注意保暖。另外,这段时间要开始囤奶粉了啊。比如美赞臣蓝臻,富含乳铁蛋白和MFGM乳脂球膜,有利于提高抵抗力,不上火少生病。

擎擎妈咪   

怀孕9个月,请问哪款配方奶比较接近母乳且好吸收?

如果想要一款接近母乳成分的DHA配方奶,推荐你购买含有乳铁蛋白和MFGM乳脂球膜等营养成分的美赞臣蓝臻配方奶。这款奶粉口感清淡和母乳真的很像,而且配方中添加了益生元组合,宝宝消化吸收都比较好,不上火不便秘。

cindylx   

已经怀孕6个月,进行情商胎教有用吗?

一直以来我都是很支持美赞臣A+荷兰版奶粉的,而且味道还很好喝,最最重要的是能帮助宝宝的大脑发育,健康培养孩子社交能力

锦花201101   

有糖尿病的怀孕9个月孕妇到了预产期的时候能顺产吗?

建议分娩时易产程延长,从而引起宫缩乏力性出血。容易发生流产、早产和死胎等;羊水过多发生率增加;巨大儿发生率增加,即使没有达到巨大儿的标准,但胎儿脂肪分布在颈部和肩部,导致在分娩时出现难产和产伤的机会将增多。

李凤娟   

怀孕6个月,可以给宝宝做哪些胎教?

到了第六个月宝宝会随你的情绪的,你高兴他也高兴,所以妈妈要保持每天有一个好心情啊!他还会听各种声音,包括你肠子移动的声音。胎教有哪些方法:音乐胎教法、对话胎教法、抚摩胎教法,触压、拍打胎教法、光照胎教法。祥细内容看看孕期的书本。

天源宝宝   

怀孕1个月孕妇需要注意什么?可以做什么运动吗?

其实在怀孕早期,就是需要有好的心情、心态,这样也是对宝宝一种很好的胎教。而一般到了中期时,你可以多听胎教音乐、多看一些胎教的书籍,在日常生活中,你可以多抚摸肚子,多跟他聊天,等他感受到你的爱护,这就是对宝宝很好的一种胎教了。

angelfishkaka   

胎教方式有哪些呢?怀孕4个月可以进行吗

你好,胎教方式有很多,参加高雅的音乐会、做做有氧运动、听听歌、或者孕妈妈或准爸爸把手放到肚子上即可,与宝宝聊天,讲故事,哼唱歌曲等一切可以与胎儿交流的方式都是对胎儿生长发育有利的,不用刻意,随时随地可以开始胎教,胎教主要作用就是对宝宝大脑发育给以必要的激发,孕妈妈高雅的做法,将对宝宝的一生产生重大的影响,好的东西会耳濡目染的。

诚忻诚怡   

剖腹产后多久才可以怀孕呢?才9个月可以吗?

你好。剖腹产后,如果恢复得当,那么一年半之后就可以考虑生二胎。但是,妊娠的时候,一定要按要求定期胎检,及时掌握胎儿的健康动态,还要观察是否是瘢痕妊娠。如果是,就要及时避免瘢痕破裂,减少大出血的情况发生。

小六子的娘亲   

怀孕5个月,请问每天胎教要多长时间?

胎教时间也要控制好,一般一天2-3次,每次十五分钟左右就可以了,太长时间的胎教反而会给胎儿带来负担。

杨明熹   

怀孕4个月要选什么样的音乐做胎教

世界名曲中舒缓、轻柔、欢快的音乐都适合

雅晗琦琦   

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