孕期饮食要特别注意营养的补充，做到营养均衡，粗细搭配，少吃多餐，品种多样化。多吃优质蛋白较多的食物，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育，同时还要供给充足而适量的维生素，补铁以预防贫血，补钙以供胎儿骨骼发育的需要，补锌增进脑发育。因此，建议孕妇要科学地、合理地进行孕期饮食，这对胎儿是非常好的。

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你好，胎教方式有很多，参加高雅的音乐会、做做有氧运动、听听歌、或者孕妈妈或准爸爸把手放到肚子上即可，与宝宝聊天，讲故事，哼唱歌曲等一切可以与胎儿交流的方式都是对胎儿生长发育有利的，不用刻意，随时随地可以开始胎教，胎教主要作用就是对宝宝大脑发育给以必要的激发，孕妈妈高雅的做法，将对宝宝的一生产生重大的影响，好的东西会耳濡目染的。

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世界名曲中舒缓、轻柔、欢快的音乐都适合

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怀孕前4个月，那么是胎儿发育的快速阶段，孕妇应该要好好休息，本身孕妇就比较容易感到困乏，消耗的营养比较多，就应该要积极补充营养，避免影响胎儿营养的摄取，熬夜和不吃早餐都是不可取的。

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胎教的方法多种多样，包括游戏、讲话、唱歌、听音乐、抚摩等等，但是从5个月起，就可以开始对胎儿进行教育了，更多妈妈在怀孕5个月的时候给宝宝讲怀孕五个月胎教故事

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怀孕十周左右，主要还是触觉胎教的，可以通过敲打、搔抓或者轻轻拍打肚皮，让宝宝感受到外界环境的变化，从而逐渐产生反应，但不要时间太长，以免影响宝宝休息。

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需要均衡全面的营养，主食大概需要每天400-500g左右，鱼、禽、肉类等动物食品150-200克，一只鸡蛋，400ml-500ml的牛奶，蔬菜水果500克。

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需要均衡全面的营养，主食大概需要每天400-500g左右，鱼、禽、肉类等动物食品150-200克，一只鸡蛋，400ml-500ml的牛奶，蔬菜水果500克。必要时补充孕妇专用维生素。

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这个胎教是非常有必要的，而且这对胎儿的健康成长也是有很好的帮助的。而在怀孕前的三个月，你可以给胎儿做营养的胎教，就是需要多补充好的营养，需要多吃新鲜的蔬菜和水果，而在怀孕4个月后，你就需要多给胎儿听音乐，多听诗歌和文章，最好就是多唱歌给胎儿听，都是非常有必要的。

宸嘉的妈咪   

你好，胎教方式有很多，参加高雅的音乐会、做做有氧运动、听听歌、或者孕妈妈或准爸爸把手放到肚子上即可，与宝宝聊天，讲故事，哼唱歌曲等一切可以与胎儿交流的方式都是对胎儿生长发育有利的，不用刻意，随时随地可以开始胎教，胎教主要作用就是对宝宝大脑发育给以必要的激发，孕妈妈高雅的做法，将对宝宝的一生产生重大的影响，好的东西会耳濡目染的。

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