孕妇贫血食谱餐
收藏孕妇贫血可以通过食疗调节，那么孕妇贫血食谱餐有哪些呢？
芝麻首乌炖鸡，准备乌鸡、何首乌、黑芝麻、生姜。做的时候鸡整个切净，去头去脚，把首乌和芝麻用纱布袋装好，放进鸡腹部，然后放入砂锅里炖2个小时，就可以吃了。每周食用使用一次，可以有效治疗孕期贫血。
生姜泥鳅汤。准备生姜10克，泥鳅250克、嫩豆腐100克，青菜100克。做的时候将生姜去皮切成丝，泥鳅去头、去内脏，豆腐切成小块，青菜洗净。锅内烧油，下入姜丝、泥鳅，用小火煎香，注入适量清汤，改中火滚至汤白。再加入豆腐、青菜，调入盐、胡椒粉，续煮5分钟即可食用。泥鳅要煎透，盐不宜过早下入，否则汤色不白。泥鳅有暖中益气之功效，能解渴醒酒、利小便、壮阳、收痔，对肝炎、小儿盗汗、痔疮下坠、皮肤瘙痒、跌打损伤、手指疔疮、阳萎、腹水、乳痈等症均有良好的疗效。泥鳅富含多种维生素及钙、磷、铁锌等营养素，孕期食用可强身补血。
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网友问答
坐月子是产妇产后调理期，一定要补充丰富的营养，要选择一些益气补血的食物，而且以温热为主，忌冷辛辣，可以选择吃些猪肝、红豆汤、鱼汤、薏仁、木瓜、桂圆枸杞茶，以及温性的蔬菜水果等。上海玺玥月子餐可以满足你的需求。
预定玺玥的30天月子餐，订的是2餐一点。同事推荐给我这家的。总体不错，送餐的师傅很准时，每天2次配送，送到家还是热的，不需要第二次加热，直接食用，省去在加热的麻烦。而且30天不重样，味道也不错。
孕期就早早的预定了月子餐配送，订的是30天2餐一点的套餐，朋友推荐的玺玥月子餐配送，因为是热链配送，都是用保温盒装的，就是送到没及时吃，过1小时也不会冷，每天送餐师傅都特别准时，中午11点，下午5点，2次配送，三菜一汤，1月下来几乎不重样，营养搭配均衡，味道也不错，以后会推荐朋友的。
我是对食物是比较挑剔的一个人，总体来说这家的月子餐还是过关的，还是热链配送，因为先生要上班，家里又没人可以周全的照顾我们，考虑再三还是选择了月子餐外送，吃饭是头等大事，利用做饭省出来的时间来调养身体及带娃，要不然一天6顿，还要出去买菜真是太费时间了，感谢玺玥月子餐的全体工作人员，有机会我会帮忙推荐的。
非常可以。希望对你有帮助
孕妇尽量少吃多餐，多吃些温补脾肾的食物，多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，吃些大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。每天早起睡前各喝一杯美素佳儿妈妈奶粉，就挺好，
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