推荐的美好蕴育乳母营养包，精选27种产后专用营养素，这些都是补气血、下奶的，产后气血亏损太大，又想给宝宝高质量的奶水，所以特别信任，大家放心入手，产后奶水充足的同时，自己的身体也能健康、美丽。

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很多宝妈为了尽快出奶，产后第一天就开始喝很多的汤，但其实新生儿吃不了很多，容易造成浪费，我生完孩子吃的美好蕴育润康2段-乳母营养包，出奶挺快的，而且量也一直很多，完全够宝宝喝的

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冬季上火便秘可以多喝水、从饮食改善，我个人比较喜欢在冬天多吃一些西红柿、苹果、雪梨、白萝卜之类的，对预防或缓解便秘都有帮助。另外便秘严重可以靠吃药来缓解，例如四磨汤口服液，能帮助我们增强肠胃蠕动，促进大便排出，缓解便秘效果还不错。

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冬季便秘频发，这都是由于冬季空气温度降低，天气干燥，人体内水分过度蒸发，肠道也会因此变得干涩，所以更容易造成便秘的情况。可以多吃一些清淡易消化的食物，或者服用中成药，例如汉森四磨汤来改善便秘，以防引起更严重的后果。

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排便次数在1天1-2次至1-2天1次都属于正常状态，如果一段时间内排便次数比惯有的频率降低了，那就可能存在便秘的情况，另外还有粪便干硬，排出困难，感觉排便不尽的症状。便秘时可以服用中成药，例如汉森四磨汤口服液，有顺气降逆、消积止痛的功效，可以治疗胃肠动力不足引起的便秘问题。

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产妇补气血吃大枣、人参、猪肝、猪血等食物见效比较快，也可以通过美好蕴育润康2段——乳母营养包来补充，它是药食同源的，含有大量的铁元素，可以帮助血红蛋白的合成，因此补血效果较好，气血同时进行补益。

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你可以吃中成药，不管是成分还是疗效，都很安全。我之前便秘一个多周都没拉出来，后来喝汉森四磨汤口服液治好了，大概就服用了两三天吧，就能恢复两天一拉了，甚至有时候还能一天一拉，我觉得效果还挺好的，你可以参考一下。

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1、食补，我们老话说吃啥补啥，孩子正长身体的时候，给他吃什么都能很快吸收，而且食补比较全面均衡，也接近人体的需求，可以给孩子吃一些猪肝、花生、贝壳类食物，含锌量都比较高。 2、锌制剂补充，市面上很多补锌的口服液，不过建议每天补充两次，早晚各一次，每次都要吃饭后1个小时喝。而且最好充一段的锌之后，最好去医院检查一次，看身体内是否还缺，缺的话，继续补。

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女性在备孕期间我觉得可以尝试益生谷的孕养产品来调理身体，尤其是在备孕期，它能够解决很多的问题，包括卵巢的问题，还有卵子质量的问题等等。

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可以试试一品堂艾多喜鹿茸人参淫羊藿胶囊，富含的人参成分能够安神益智，非常适用于肾气不足，胸闷气短，失眠多梦，健忘等症状，并且纯植物药材配方，安全无副作用。

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