油炸小银鱼的做法
收藏小银鱼选择油炸的方式也是很不错的,那么油炸小银鱼的做法是什么呢?
首先小银鱼洗净沥干水分放入盆中,姜洗净切丝。放入姜丝,料酒,盐,五香粉,白糖拌匀腌制20分钟。放入少许面粉拌匀,面粉能裹住鱼即可。锅中倒入食用油。油开,分开放入小银鱼。炸熟至金黄色捞出装盘。
小银鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸,还含有多种重要的微量元素,这些都是对健康非常珍贵的营养。当然小银鱼除了具备高蛋白低脂肪的优点外,中医还记载银鱼有很好的滋补作用,银鱼性质平和,并且能够滋补脾胃,而且还能够养肺、利水、因此小银鱼很适合脾胃虚弱、肺虚咳嗽、工作劳累的人吃。
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