很多人以为自己便秘是不是因为上火了，但大部分人便秘都不是因为上火导致的。判断自己是不是上火便秘就要观察自己的口腔内情况，如果出现了口干、舌烂、舌红苔黄的症状，这个时候出现便秘就是因为上火引起的。平时可吃一些南瓜、红薯、芹菜、菠菜等清热泻火、润肠通便的食物，容易上火便秘的人应当特别注意少食用燥热的食物和辛辣的食物。也可以吃点清好清畅润肠胶囊，其成分含有桃仁、羌活、大黄、当归、火麻仁五种常见中药材，能够润燥滑肠，通淋活血，帮助人体“泄火”，温和改善因为上火导致的便秘。

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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7

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