香辣芥菜丝的家常做法
收藏香辣芥菜丝很是开胃爽口,那么香辣芥菜丝的家常做法有哪些呢?
把买来的芥菜洗净处理干净,擦成丝,放入75克食盐搅拌均匀,控水六七个小时,把花生米煮熟晾凉,白芝麻用炒锅小火炒香放凉备用。把大蒜和生姜剁成碎末,杀过水的芥菜丝稍微显得颜色暗了一些,用手攥去芥菜丝里多余的水分,放入除食用油以外的所有准备好的调料,辣椒面放在最上面,炒锅放油加热浇到辣椒面上,然后搅拌均匀即可。
本身芥菜中的维生素A,B,C,D含量都很丰富,芥菜中含有的大量抗坏血酸,一颗芥菜中的维生素C含量是每日维C建议摄取的1.5倍,维生素E的含量也超过了每日建议摄取的10%,除此之外,芥菜中还含有胡萝卜素,大量食用纤维以及水分。
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