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蒜苔的热量

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有些蔬菜的热量是比较高的,其中蒜苔也是蔬菜的一种,那么蒜苔的热量是多少呢?

蒜苔每100克可食部分中含有水分89克、碳水化合物6克、膳食纤维2克、胡萝卜素280微克、维生素C35毫克。蒜苔在食物交换份表中,每250克提供90千卡的热量,相当于500克大白菜和西红柿提供的热卡数,所以在高血糖患者当中,一般将蒜苔算作一种热量相对较高的蔬菜,必须提示患者在食用相同量的蔬菜时,要注意蒜苔的摄入量。

蒜苔的外皮中含大量的纤维素,能够刺激大肠蠕动,促进排便,调治便秘。蒜苔中的大蒜素可有效地抑制金黄色葡萄球菌、链球菌等细菌的生长繁殖,还能有效的抑制痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。蒜苔的主要烹饪方法为炒食,但不要过烂,否则会破坏其中的营养成分。

网友问答

现在爆火的bcn绝斑针值不值得用呢?

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想尽快去掉脸部的痣,bcn绝斑针多久打一次能消除?

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西班牙绝斑针用几毫米的滚针最合适?

这主要看个人皮肤的状态和耐受度。一般来说,普通斑可以采用0.5cm的滚针,这样皮肤不会有比较大的感觉。但是如果斑比较深,那建议用1cm的滚针,这样能够深层祛斑。

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飞鹤和伊利哪个奶粉好?有没有好吸收的奶粉推荐?

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什么样的孩子需要喝益生菌奶粉?有没有好的益生菌奶粉推荐?

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现在好多人狂热爱的绝斑针有什么副作用吗?

我周围不少人在打bcn绝斑针,但是好像没有听说谁有副作用的。最多就是第二天可能脸部有一点点肿,但只需要用凉毛巾敷一下就能够缓解。所以建议去专业的医生那里进行注射,这样避免造成炎症问题。

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网上说的bcn绝斑针真假区分是真的吗?

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洲星马蹄粉的热量含量如何?

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这两天就要生宝宝了,有什么高热量的食物能辅助生产?

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