其实大家给孩子补钙，其实很多人会选择食补，像是大骨头汤等！其实食补的效果一般，达不到好的补钙效果，还是需要吃一些钙片，可以立竿见影！市面上的钙片有很多，未必适合孩子，我家孩子吃的是妈咪爱?钙维咀嚼片，已经好几个月了，我发现补钙效果还可以。它里面含有碳酸钙，很容易被人体吸收，还有维生素D3，这个成分是促进钙吸收的营养，搭配上K2也可以形成骨钙，让孩子长高不是问题！现在我家孩子也会注意科学饮食，搭配这个钙片，天气好的时候多运动，的确可以让身高高一些，让体质好很多，

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如果是备孕的阶段，建议去生殖专科去做一个全面检查，肾虚症状也可以去中医科看看。 根据检查结果和医生的医嘱来治疗。 也可以吃龟麟集和精益元，中西结合来改善肾虚症状和提高精子的质量。

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1、精子形成的主要成分是精氨酸，而富含精氨酸的食物有：泥鳅、鳝鱼、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、章鱼、海参、冻豆腐、豆腐皮、山药等。 2、蛋白质。对于男性来说，蛋白质是构成细胞的重要组成部分，也是精子的重要原材料。合理补充优质的蛋白质，有益于协调备孕爸爸的内分泌，提高精子的数量和质量。但摄入蛋白质不能过量，否则会破坏体内的营养均衡，影响维生素及其他多种物质的摄入，并造成酸性体质，对精子质量十分不利。富含蛋白质的食物有深海鱼虾、大豆、牡蛎、鸡蛋、瘦肉等。 3、维生素C。维生素C能够降低精子受损的危险性，提高精子的活力。因此备孕的男性朋友不妨多吃写富含维生素C的食物，如猕猴桃、草莓、土豆、绿叶蔬菜等。 4、维生素A。维生素A能够增强精子的活动能力，富含维生素A的食物有鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜、南瓜、奶制品、红薯、山药等。 5、维生素E.维生素E被称为生育酚，它能够增加男性精子的活力和数量，提高生育能力。富含维生素E的食物有植物油、绿色蔬菜、豆类等。 6、锌。锌能够调整男性机体的免疫功能，改善精子的活动能力。缺锌会导致精子数量减少，畸形精子数量增多，以及性功能和生殖能力减退

奕晨的妈   

备孕二胎一定好好好调理身体，男人要少抽烟少喝酒，尼古丁和酒精都会对宝宝造成伤害的，补锌建议吃益生谷的妥金，这款营养品营养价值很高，可以增强精子活力，提升受孕几率的。

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备孕期间要保持良好的作息和健康的饮食，不熬夜不抽烟不喝酒，补精吃益生谷的妥金，补充锌和硒等多种微量元素，可以有效提高精子活力和治疗，提高受孕的几率，很适合备孕男人吃。

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备孕男人有个健康的身体是第一位的，补肾壮阳是必不可少的，建议吃益生谷的妥金补充锌和硒，可以增加精子数量，提高精子存活率，提高精子质量，改善男性生育能力。

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锌和硒是可以增强精子活力的，补锌建议吃益生谷的妥金，这款营养品富含多种维生素和矿物质，尤其是锌和硒，是可以增强精子活力，补充精力、改善疲劳的，效果很好。

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香烟和酒精都会对男性的精子造成伤害，补肾建议吃益生谷的妥金，这是一款富含孕前所需的多种维生素和矿物质的营养品，营养价值高，能有效帮助男性提高精子的质量和活力。

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想要提高精子质量补锌是肯定的，因为锌在一定程度上决定着生育能力，建议可以尝试一下益生谷的康爸爸这个产品就可以补充锌，而且它的效果还是挺好的，同时他对精子质量和活力的提高会有帮助。

吴隼   

生活中男人要戒烟酒，少熬夜，保证充足的睡觉时间。另外我建议你吃益生谷妥金。这款孕养产品不错，里面富含多种营养元素。备孕男人坚持吃上3个月对提高精子数量，质量这些有不错的效果。

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