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怀孕11周宜吃食物

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宜吃:一是补充蛋白质和热量,大量食用牛肉、羊肉、鸡肉。二是补充维生素,嫩玉米含维生素E维生素B6,可防止习惯性流产胎儿发育不良等,有效缓解妊娠期的不适症状。

1、蛋白质:鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、豆制品。

2、维生素:胡萝卜、西红柿、柿子、鱼肝油、牛奶、奶酪。

网友问答

为什么怀孕11周呕吐的很厉害?

怀孕11周多了还在吐主要是个人体质的因素所引起的一种情况,怀孕期间会出现头痛、头晕、恶心、呕吐等症状,都属于比较常见的早孕的反应。等到身体的激素水平恢复正常以后这些症状就会出现明显的消失,有些女性的症状持续的时间相对来说比较长。

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备孕吃的免费发放的叶酸、现在孕11周+,听很多宝妈说怀孕了要吃叶酸复合维生素片,有什么推荐的吗?

叶酸片营养比较单一,叶酸多维片不仅可以补充叶酸,还能补充孕妈妈和胎儿所需的多种维生素和矿物质。现在市面上比较热门的有金斯利安和爱乐维,这两款都是叶酸复合维生素片,都可以吃,我现在吃的就是爱乐维

古玄静   

老婆怀孕11周了,很喜欢吃酸的东西,请问可以吃酸吗?吃什么食物比较好?

可以吃酸,但建议以新鲜水果为主,避免腌制食品,如泡菜、榨菜等。

营养科曾晶医生   

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