百科

孕期百科 / 怀孕8周 / 孕8周饮食 /怀孕8周宜吃食物

怀孕8周宜吃食物

收藏

宜吃：孕妇的血容量扩充，铁的需要量会增加一倍。应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及其带来的不良后果。同时应该需要继续补充叶酸。

1、叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。

2、铁类：牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、樱桃、桃子、菠萝。

3、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。

相关词条

怀孕8周营养提示  | 怀孕8周忌吃食物  | 怀孕8周精选食谱  | 怀孕8周更多饮食推荐