女人肾虚吃什么最补
收藏女人肾虚可以通过一些食物补回来，那么女人肾虚吃什么最补呢？
女人肾虚可以吃胡桃。胡桃性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗 精阳 痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”
山药作为具有补肾作用的药食两用之品，山药煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。枸杞子的补肾作用也是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
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网友问答
平时的饮食中不妨多吃韭菜，核桃，具有壮阳，补精的功效，还可以去吃益生谷的妥金，它富含营养成分丰富，富含6种矿物质、11种维生素，多达22种营养成分，能增加精子数量，提高精子存活率，提高精子质量，改善男性生育能力。
平时生活中戒烟酒，避免久坐，不熬夜，睡眠充足。另外，我建议你吃益生谷的妥金来调理身体，能增强男性精子活力和促进精子的生出，能提供维生素、矿物质和抗氧化剂等全面营养。
补精的保健品，我建议你可以考虑益生谷的妥金，它富含精子所需的多种维生素、矿物质和抗氧化剂，坚持吃上一段时候有很好的补精功效。
男人要有好的生活习惯，不吸烟，不喝酒，不熬夜，少吃辛辣食物，多喝开水，多吃羊肉，水果，韭菜等。每天坚持运动。还有也可以去吃益生谷的妥金，它是款保健食品，能增强精子活力，改善精子质量，富含营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分称为蛋白之王的乳清蛋白。
要补精可以考虑多吃一些羊肉，羊肉不仅营养丰富，还含有微量元素。当然有条件可以去吃益生谷的妥金，有助于精子的生成，每天2次，每次1袋，取1袋本品加入160~180ml温开水冲饮。建议服用3个月效果最佳。
在平时生活中注意保暖，避免受凉，要保证一定的睡眠时间，另外可以吃益生谷的妥金增强精子活力，改善精子质量，是款富含精子所需的多种维生素、矿物质和抗氧化剂。
提高精子活力可以通过运动锻炼，改变生活习惯，减少骑行，还有吃益生谷多种维生素铁锌硒软胶囊，含有的营养比较丰富，能全面补充精子所需的营养，每日少量，长期补充，身体无负担，更健康，铁对人体免疫系统有调理作用，可强健体质，锌除了可维持和助长性功能、还可提高精子的活力和数量，从而提高生育能力；硒可辅助精子生成，维持精子细胞的正常形态。
益生谷多种维生素铁锌硒软胶囊补充铁锌硒，除了可维持和助长性功能、还可提高精子的活力和数量，从而提高生育能力，它含量比较丰富，含有的铁锌硒远高于普通食物，缺硒元素的话会使精子无法成熟，而且还会降低精子活性，很多人因为精子异常而出现前列腺炎。
男性的生育能力其实受到很多微量元素的影响，如果身体长期缺乏锌元素那么会影响精子代谢，使男性性腺功能下降，经常发生勃起障碍，吃益生谷多种维生素铁锌硒软胶囊，里面不止含有铁锌硒，还含有维生素A、维生素B族、维生素E、叶酸等多种营养素，对于调理精子活力起到重要的作用。
男性的生育能力其实受到很多微量元素的影响，如果身体长期缺乏锌元素那么会影响精子代谢，使男性性腺功能下降，经常发生勃起障碍，吃益生谷的妥金，可以维持和助长性功能，可以降低精子凝集力，有利于精子液化
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