女人肾虚如果不是很严重的话，可以通过食物来补，那么女人肾虚吃什么食物好得快呢？

女人肾虚吃莲子、韭菜、红枣、桂圆肉等食物好得快，女性出现了肾虚的症状可以通过食疗或者是通过中医理疗方法来进行治疗的。导致女性出现肾虚的原因有很多，比如说长期的熬夜，加班过于的严重，精神压力过大以及性生活过于的频繁等。

对女人肾虚有益的食物包括，黑色食品，如黑豆，黑米，蘑菇等补肾效果较好。海鲜，海鲜中的蚝虾，蟹的锌含量丰富，有利于增强性功能，板栗，板栗含有丰富的脂肪，钙，磷铁和多种维生素，有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜服用。坚果，可适当食用。何首乌。何首乌补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。