因为铂燕鲜泡燕窝采用了FD航天冻干技术，营养足且分子更小，容易被肠胃吸收。我一般都是每天早上空腹的时候吃，用100度的纯净水冲泡六分钟，加点牛奶或者坚果，很有饱腹感，你也可以试一下。

至尊候爷   

b族维生素对神经系统、心血管系统、造血功能、生殖系统、视力、缓解压力、改善发质和皮肤等都有重要作用，所以也是我们身体基本的营养元素，也是每日不可缺乏的营养补充。 尤其像上班族、老人、营养不均衡等人群就很需要做好性对应的调节，所以近几年很多人会选择片剂补充。而对于最佳的时间补充，自认为午饭后服用维生素b族效果最好。 毕竟上午服用有点过早，不利于人体对其吸收；晚上服用，由于会产生糖代谢，这时服用容易导致失眠，因此建议为中午午饭后服用维生素B族更好。这也是我从补充汤臣倍健维生素b族片得出的结论，希望对你有所帮助。

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钙铁锌对于孩子的成长，起到很重要的作用，是健康成长所必不可或缺的成分。缺了钙会导致发育中的孩子长的慢，骨骼部强健等等问题。缺铁则会导致孩子出现缺铁性贫血，使得孩子发育受阻。缺锌则会导致孩子食欲不振，长期食欲不振会造成营养不良，容易生病，也会影响孩子的生长发育。 想要一次性补充到这三种营养，可以试试汤臣倍健钙铁锌咀嚼片，按照科学合适的比例调配而成。符合家长科学喂养的理念，更适合儿童补充，让家长更放心。

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十岁小孩能吃汤臣倍健钙铁锌咀嚼片，每天按照推荐量服用，可以有效的补充钙、铁、锌，特别适合处于长发育期的儿童、青少年，希望帮到您。

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叶酸片可以一天中任何时间吃的，不受饮食限制的，可吃益生谷的铁维生素B6叶酸片就可以来，因为它1粒就有400微克的叶酸，能预防胎儿缺陷，而且也含有丰富的维生素B6和铁元素。

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每天早饭或晚饭后半个小时吃就行，如果是备孕期间可以吃益生谷的铁维生素B6叶酸片，除来补充叶酸预防胎儿缺陷外，它还特别添加来维生素B6，含量1.7mg，如果孕前补充维生素B6是有缓解呕吐、恶心的作用。

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叶酸片的服用，只要一天一片，0.4毫克就可以的，任何时段吃都不影响到最终的消化吸收的，备孕是可以吃益生谷的铁维生素B6叶酸片，除了能预防胎儿缺陷，让胎儿正常发育外，里面含有的铁元素含量为12mg，可预防和改善孕妇贫血问题。

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维生素是有机化合物的总称，在机体代谢中起着重要的调节作用。但每一种维生素对人体的作用都是不尽相同的，我们在选择补充时，最好是全面补充，像多种维生素片就是一个比较好的选择。那多种维生素什么时间吃最好呢？建议在饭后半小时左右补充，这时候食用，人体吸收的效果比较好。像我都是在饭后半小时来吃汤臣倍健多种维生素矿物质片的，其中的维生素都符合人体日常需要，营养配比也科学合理，同时还搭配了人体所需的矿物质，补充营养更多元，有需要的小伙伴不妨去了解了解。

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根据推荐量服用即可，例如汤臣倍健女士多种维生素矿物质片，这种每天服用一粒，温水吞服即可，饭后服用更利于消化吸收，希望对你有帮助。

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叶酸用于预防胎儿畸形，应该是从备孕的时候开始吃，于是一直吃到怀孕三个月就可以停止。因为在怀孕三个月的时候，胎儿已经完全发育成型，再继续吃叶酸没有必要。男士在备孕的时候也应该吃叶酸，叶酸能够促进精子的发育，有助于精子活力增加，也能够起到预防胎儿畸形的作用。男士一直吃到女士怀孕，可以停止服用。在整个孕期，直到三个月可以停止之后，在四个月的时候及时地补充钙。因为在怀孕四个月，胎儿属于生长发育最快的时期，如果缺钙，不利于胎儿骨骼的生长发育导致胎儿发育迟缓。 怀孕后DHA从什么时候吃，一般是在怀孕3个月以后就可以每天补充DHA，再就是这个阶段，也是胎儿脑部发育的最关键时期。这个时期一定要避免细菌和病毒感染，比如感冒，建议最好在这个阶段要多做预防的措施，多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果，可以多吃核桃，有助于补脑，以及胎儿的脑部发育。再就是可以在3个月以后可以每天用微量的DHA来补充，有助于宝宝的大脑发育。在怀孕16-20周的时候，要去医院抽血做一下唐氏筛查，根据不同的月份定期做彩超检查，可以整个孕期都吃DHA。

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