虽然说吃药治便秘是比较快的方法之一，但是药三分毒，不管是哪一种治便秘的药，都是不建议长期服用的。如果是长期服用治疗便秘的药物，很容易造成药物依赖，从而不容易恢复我们本身的消化能力，更不利于便秘的治疗。你可以试试中成药治便秘，有标本兼治的优点，整体比较温和，例如汉森四磨汤口服液，基本吃几天就能明显改善便秘症状。

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建议给孩子选择添加了维生素D3和维生素K2成分的钙片，妈咪爱儿童钙片就是在碳酸钙的基础上添加了这两种成分，适合4-17岁的孩子吃，能非常好的帮助促进肠道，血液和骨骼对钙的吸收，人体里的钙1%是在血液里，来帮助我们维持正常的心跳律动和肌肉收缩，维生素D是促进肠道吸收钙的，而剩下的99%都在骨骼中，维生素K是促进骨骼吸收钙的，所以说在补钙的时候一定要同时补充维生素D3和维生素K2，这样才能更好的帮助孩子长个。

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NatureSpan倍能适成人益生菌还挺好的，我一直在吃他们家10种益生菌600亿CFU那款，胶囊款的，携带比较方便，短期出差的话我就会带上几条，毕竟换了环境很容易肠胃不舒服，还是要调理一下的。另外想提醒大家，通过益生菌来改善肠道菌群是个长期的过程，还是要坚持吃才有效果，所以不要轻易放弃哦。

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推荐给宝宝吃妈咪爱益生菌，30年的老品牌还是不错的，里面添加的屎肠球菌R026和枯草杆菌R179，可以重建肠道无氧环境，同时还具有抑制有害致病菌、维持肠道微生态平衡、增强肠道免疫能力等诸多功效，日常补充还能帮助增强抵抗力，不添加香精防腐剂，是新生儿都可以用的安全益生菌。

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我闺女六岁了，平时都很偏食、挑食，所以她抵抗力特别差，班里面只要有小朋友一感冒发烧的，她第一个就中招，我也是研究了很久，给选了菲洛曼脾氨肽，里面营养成分全，牛脾肽、接骨木莓等都对孩子体质有好处，闺女喝的这段时间，体质还真是一点一点提升上来了，这段时间换季，她都没出现啥问题呢

南鸢北筏   

可以吃妈咪爱益生菌来增强肠道功能，这里面的菌株都有正规有编号的，很安全，主要成分有屎肠球菌R026和枯草杆菌R179，可以重建肠道无氧环境，维持肠道微生态平衡、增强肠道免疫能力，促进肠道蠕动，宝宝的肠道环境不稳定所以会经常性的出现肠道问题，补充益生菌是比较好的改善方法。

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我还是觉得母乳喂养比较好，所以还是想尽量追奶，听人推荐买了美好蕴育润康2段——乳母营养包，吃了一周了，效果还不错，奶量明显增多了，现在搭配辅食喂宝宝还是可以的，希望喝了之后奶量多多起来。

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充足的磷脂可提高信息传递的速度与准确性，这一点对处于发育阶段的胎儿大脑来说，更具有特殊的价值。正因为如此，欧美等国家非常注重孕产妇对卵磷脂的补充。美好蕴育润康乳母营养包里面的有充足的卵磷脂，对婴儿大脑发育有帮助。

苻薪瑾凉   

体质弱的孕妇孕期一定要加强营养哦，才能增强体质，美好蕴育润康可以强体质提活力，它是孕期必备营养补充剂，不光可以调理孕妇体质，而且代谢产生的各种物质更是胎儿生长发育必须的物质。

徐珺丝余生一个浪   

孕期吃美好蕴育润康可以满足孕产期营养需求，它里面含有孕期多种维生素和微量元素，包括叶酸、牛磺酸、维生素A、维生素D、E、铁、锌、碘等。我整个孕期也一直在吃它家的产品，上个月刚生了个小公主，宝宝很健康。

梁若醒清风相伴