想要成功怀孕首先需要成功受孕，但受孕并不是那么简单的，那么怎么容易受孕成功率呢？

一般情况下，精子在女性体内大概存活72小时左右，卵子排出之后大概在女性体内存活24小时左右，建议一周两次规律的性生活。这样不论女性何时排卵，女性体内均有精子，这样同房的受孕率是相对比较高的；对于不在同一地方工作的夫妻双方，可以通过彩超监测排卵，来指导性生活。

据说孕前每天做仰卧起坐5-10下，可以提高女性的孕力。有些女性不爱运动，有专家表示，如果多做脚部运动，可强化下腹腔血液循环，减少长时间的坐姿带来的不适，避免脑部充血。每天做仰卧起坐5-10下，可强化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是体力差的标志，也关系到任脉与胞宫的生理功能。所以多锻炼能增强孕力，对于将来怀孕的体力负荷与生产都大有帮助。