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绿豆饼是高热量食物吗

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绿豆饼的外皮是酥酥脆脆的,但是吃到了中间就是浓浓的绿豆沙,那么绿豆饼是高热量食物吗?

绿豆饼每100克的热量有122大卡。热量较低、含水率较高的一种绿豆饼,减肥期间可偶尔食用。不过市面上卖的绿豆饼在做的时候加了很多添加剂,含糖量也是比较高的,建议如果是在减肥的话不要吃的太多,如果清火的话它还是有一定的辅助作用的,但作用不大! 

绿豆饼可以自己做,首先绿豆洗净,放入锅中煮熟,捞出放入碗中,调入白糖;拌匀,用勺子压成泥;面团揉匀,下成25克一个的小剂子,用手捏出窝状;用勺子舀20克馅料放入面窝中央;将馅料包入面皮中间;放入饼模中;用手按平;将饼模口朝下倒出饼坯;放入蒸笼中蒸7分钟,取出即可。

网友问答

这两天就要生宝宝了,有什么高热量的食物能辅助生产?

朋友,现在都讲究科学分娩了,可以选科学的分娩专用食品,比如我吃的美好蕴育分娩能量包,这个是国内首款分娩专.用功能食品,能够快速补充分娩时身体所需的能量,而且三级式供能,能让你一直有力气,有劲儿了才能更好的配合产科医生,这样就能帮助顺产啦!希望可以帮到你哦!

mb47514501   

我宿友是“肉食动物”,吃了很多高脂肪高热量的东西,然后就容易便秘,这个情况可以吃汤臣倍健的清好清畅胶囊吗

清好清畅胶囊中含有从芦荟中提取的营养精华——芦荟提取物。芦荟提取物是从芦荟中提取的一种富含多糖、蛋白质、维生素、微量元素以及蒽醌类化学物的生物活性物质,具有润肠通便等多种生物学功能。清肠通便的简单有用方法,用清好清畅胶囊!

木子妈   

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ticy1125   

宝宝老是喜欢吃高热量、高脂肪、高糖分等食物,怎么纠正呢?

不少宝宝喜欢吃“洋快餐”。孰不知,这些食品具有高脂肪、高热量、高蛋白、高糖或高盐,低维生素、低矿物质、低纤维素的“个性”,营养配比不合理,容易引起宝宝脂肪堆积、热量过剩,造成肥胖。平衡的膳食结构由多到少依次为:谷类、蔬菜水果类、畜禽类、奶类及奶制品/豆类或豆制品、油脂类,并且呈塔型。

张亚停医生   

请问!宫外孕手术后能进食一些高蛋白,高热量,易消化的食物具体指的是什么食物呢?麻烦专家回答一下!谢

你好。可能您出现了一处笔误。宫外孕手术后,为了给患者补充相应的营养,提高免疫力以促使身体的康复,建议要吃一些高蛋白、低热量、易消化的食物。例如在主食之外,可以吃一些瘦肉、蛋、鱼、牛奶、新鲜果蔬等。术后两周,还可以循序渐进进行一些适当的运动以帮助康复。

miujin   

哪些食物吃了既不含高热量高糖分,又容易产生饱腹感啊?我有妊姃期糖尿病但是肚子又经常饿,现在孕7个月了。

你好,可以吃些粗粮低塘类食物,比如荞麦面包等,饿了也可以吃些黄瓜等食物转移注意力;妊姃期糖尿病期间的饮食不要节食,而是控制热量,每天饮食还是需要包括各种矿物质、蛋白质、碳水化合物等,只是在食品的选择上注意热量平衡,比如可以用荞麦等代替主食、肉类少吃肥腻的品种、多吃蔬菜尤其是叶菜,品种要多样化;饮食要清淡,少吃煎炸;每天喝奶;学会选择低血糖生成指数的食物。

xiaenlan   

我表姐一生完孩子就节食减肥,不吃高热量的食物,一周后真的减下几斤了,这样的做法可取吗?

您好,节食减肥对于普通人来讲都是不可取的,对于新妈妈来讲肯定更不可取,产后 42天内,产妇身体未完全恢复到孕前的水平,需要摄取丰富营养,获得充分休息,加上一些产妇要哺乳,更需要补足营养。产后强制节食,虽然短时间内效果明显,但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足,不但乳汁分泌量减少,乳汁成分也受影响,从而使新生儿营养受损,影响其生长发育。产后减肥,无需过早,只要合理膳食,适量运动,坚持母乳喂养,一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

张翠琼护士长   

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