备孕更多食谱推荐
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备孕饮食正在备孕中的夫妇可以通过饮食来调理身体,不仅要保证各种营养元素摄入均衡,更要注意补充一些自身缺乏孕养产品,但食补是有限的,建议你吃一下益生谷家的产品,他们的产品营养比较均衡,对于备孕夫妻养精护卵这一块很有针对性。
温补鹌鹑汤、黑豆糯米粥、花胶乌鸡汤这些都可以,但食补毕竟有限,你可以吃点孕养产品,益生谷的孕养产品不错的,有效辅助调理备孕身体,改善精子和卵子的问题,而且经常在看到他家的电视广告,挺有实力的。
备孕期女性要吃叶酸片,还要补充蛋白质,不妨试试汤臣倍健蛋白粉,这款产品采用大豆蛋白和乳清蛋白,其蛋白质含量高达80%,希望帮到您。
男性多吃含锌硒元素的食物,女性注重蛋白质的摄入,食谱你可以联系一下益生谷的孕养师,我之前问过他们拿,我觉得挺适合备孕的。
我一直比较偏食,不喜欢吃鱼和牛奶,现在备孕期间必须要吃这些吗?能推荐一下有利于备孕的食谱吗?
要学会吃鱼和牛奶。 一旦怀孕后,吃鱼有助于孩子的大脑发育,喝牛奶有助于孩子的骨骼发育。
冬季备孕,在饮食上除了要全面摄入多种营养物质,多吃含蛋白质、叶酸等食物外,女性可以多吃一些有温肾助阳、益气补血功效的食物。这里给你推荐鱼肚老鸽汤,鱼肚含有丰富的蛋白质及胶质,有滋阴补肾的功效,鸽肉的营养价值也很高,有调和气血、温肾的功效。做这道食谱要老鸽1只、鱼肚2个、红枣50克、虫草花10克、姜适量;然后将老鸽处理干净切成件,红枣去核与虫草花一起洗净,鱼肚用清水泡软;在炖盅里放入老鸽红枣与虫草花与姜块,再放入泡软切成小块的鱼肚,加入适量的清水,隔水炖2小时,取出稍放凉即可饮用。
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