首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

月子百科 / 坐月子吃什么好 / 坐月子饮食注意事项 /坐月子注意事项

坐月子注意事项

收藏

妈妈分娩后,身体需要“启动重启”,恢复到怀孕前的状态,在恢复过程中,妈妈要注意避开以下这些坐月子雷区!

憋尿

产后妈妈一定不要憋尿。一般建议顺产妈妈,生产后2-4小时,及时排尿。剖腹产妈妈建议产后6-8小时要及时排尿,否则可能会由于尿液潴留,出现尿路感染,影响子宫恢复,甚至引起产后出血。所以,妈妈产后要及时上厕所,不要憋尿。

不洗头洗澡

产褥期妈妈由于新陈代谢比较旺盛,会出很多汗,同时还要排恶露,不注意清洗的话不仅不舒服,还容易引发产褥感染等。所以,妈妈体力恢复后就可以清洗了,注意卫生更有利于身体恢复。

卧床时间过长

有的妈妈错误的认为坐月子就是“坐”,很少下床活动,甚至吃喝都在床上解决。其实这是很危险的。产后妈妈的血液处于高凝状态,长期卧床发生血栓的风险很高。为了避免发生血栓,妈妈们产后应该尽早下床活动。另外,剖腹产术后,早期下床活动还有助于降低盆腔粘连的风险。

不开门窗通风

有的妈妈月子期间把自己捂得严严实实,不开门不开窗,生怕吹到风。其实这种做法大错特错,很可能会把自己热到中暑。月子期间,妈妈要注意开窗通风,保持空气清新,觉得很热的话,还可以开空调,但要注意不要让风对着直吹。

产后立马大补特补

妈妈刚经历完分娩,胃肠道功能较弱,因此,产后一周是不适合进补的,应该以开胃、清淡、易消化的饮食为主。另外,妈妈也不宜过早喝催奶汤,否则容易出现涨奶、乳腺炎等问题。产褥期妈妈应注意均衡饮食,可以比平时多吃一些鸡蛋、鱼类、禽肉类等富含优质蛋白质的食物,同时保证水果蔬菜的摄入,对身体康复以及乳汁分泌都有好处。

过快减肥

一生完宝宝就马不停蹄地运动减肥、节食减肥,一方面,可能会导致营养摄入不足,影响乳汁分泌;另一方面,运动强度过大,可能会影响子宫、伤口的恢复,过早进行跑步、卷腹等运动,可能会加重腹直肌分离程度,影响骨盆的及时复位。

过早进行性生活

无论是顺产还是剖腹产,妈妈都需要一定的时间才能恢复身体。妈妈应该在产后42天左右做产后复诊,让医生判断妈妈恢复得如何。不要太早进行性生活,以免增加感染的风险。

除了以上这些错误的做法不要踩雷之外,妈妈在坐月子期间还应该注意保持充足的睡眠以及愉快的心情,这样更有利于身体恢复健康。

网友问答

剖腹产产后坐月子注意事项有哪些?求分享

剖腹产后,不宜马上吃东西,需要先通气。 剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。术后不久的产妇,应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物,可在术7-10天再食用。坐月子期间,还需要注意卫生清洁,不能盆浴等。

岳LOVE琦   

产后坐月子注意事项一般有哪些呢?

剖腹产后,不宜马上吃东西,需要先通气。 剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。术后不久的产妇,应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物,可在术7-10天再食用。坐月子期间,还需要注意卫生清洁,不能盆浴等。

艾妈ai涵宝   

剖腹产坐月子注意事项有哪些?

剖腹产后,不宜马上吃东西,需要先通气。 剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。术后不久的产妇,应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物,可在术7-10天再食用。坐月子期间,还需要注意卫生清洁,不能盆浴等。

tianshibaoxin   

产妇坐月子的注意事项有什么?

剖腹产后,不宜马上吃东西,需要先通气。 剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。术后不久的产妇,应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物,可在术7-10天再食用。坐月子期间,还需要注意卫生清洁,不能盆浴等。

小虫虫爱麻麻   

冬天坐月子的注意事项有哪些

一般来说,冬季坐月子产妇要保证睡眠,注意休息,同时一定要注意保暖,至于上厕所,在室内是完全可以的,但是出去就不行了,外边有风,吹到产妇,产妇是会落病的。一定要注意。

妞爸妞妈妞哥   

剖腹产坐月子注意事项和顺产坐月子注意事项是一样的吗?

剖腹产的产褥期和顺产是一样的,注意休息,期间食物应富有营养、足够的热量和水分。若哺乳,应多进食蛋白质、热量丰富的食物,并适当补充维生素和铁剂。

静之女   

剖腹产坐月子的注意事项有哪些呢?

剖腹产后,不宜马上吃东西,需要先通气。 剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。术后不久的产妇,应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物,可在术7-10天再食用。坐月子期间,还需要注意卫生清洁,不能盆浴等。

未及温柔   

冬季坐月子注意事项有哪些

一般来说,冬季坐月子产妇要保证睡眠,注意休息,转天可适当下地活动,可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始,逐渐增加活动量, 坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

永恒の心   

剖腹产坐月子的注意事项?

您好,您应该注意以下几点:1、产后24小时内一定要尽量躺着,如果要起来上厕所,切记要先慢慢坐起来,坐半个小时才能下地,否则很容易因大脑缺血而昏迷。2、月子里尽量的多躺少坐,少弯腰,并适宜的活动双腿。3、不能受凉,切勿吹到穿堂风,切忌直接接触冷水、冰冷的物体。4、保持清洁,防止感染。 产后一般水果都能吃的,但是不要吃热性或者寒性的,吃苹果,香蕉,橙子比较好。

zoewxz   

在冬天生完小孩,坐月子注意事项,吃什么好?

生后2-3天,尽量选择容易消化以及开胃的食品,之后慢慢恢复至正常饮食,但是要注意脂肪含量多的食品稍少一些,否则容易导致宝宝腹泻,还有生冷食品要注意,比如水果可以用温开水洗一下,还有如果奶不够,汤汤水水的可以多一些,不要太咸。反之,如果奶涨就正好相反了。

葛静副主任医师   

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051