回奶可以通过食物来做到，也可以通过回奶汤来做到，那么回奶汤有用的吗？

回奶是哺乳期的最后一步，帮助产妇健康回奶，被医学上称为“健康回奶”，回奶汤能有效避免和预防放多种乳房疾病，是产妇断奶时的必备品。

自然回奶需要一周左右，而食用回奶汤只需2-4天，乳汁正常者连续食用2-4袋即可回奶， 乳汁多者或有乳房疾病者，需继续食用1-2天，怕乳房胀痛、回奶后怕乳房下垂变形者的最佳回奶方式。通常回奶可尝试先停止喂宝宝母乳，改以婴儿配方奶粉代替，如此奶量自然就会逐渐减少，达到回奶效果。