大人小孩都可以喝的，均瑶味动力青幽爽益生菌乳酸菌饮品是一种富含益生菌、益生元的饮品，而且0添加蔗糖、0脂肪、0添加色素，而且口感是酸甜口的，有点儿像酸奶，又有点像乳酸菌饮品，总之好喝无负担。

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人体从生长发育到组织修复,从维持新陈代谢再到保持生命力,几乎样样都离不开蛋白质,可见它对人体的作用之重要。所以才出现了便捷的补充方式蛋白粉的选择。而蛋白粉以下的人是得注意、不能喝：对蛋白粉成分过敏、胃肠功能不允许、肝脏不太好等人群。而选择蛋白粉的产品补充，一般都是会有使用说明，也是有针对适合人群所选择的。 在喝的时候注意好说明，比如冲泡方式、剂量搭配、人群补充等方面，像本人所选择汤臣倍健乳清蛋白粉就不错！

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虽然蛋白质的营养是每个人所需的，但得注意补充蛋白粉还是有所区别的。在适合补充方面就得做好考量，一般蛋白粉也是有不能吃的人群的，比如婴幼儿、肝肾不好的人、孕妇等等较为敏感者。当然这也不能包括全部，如今蛋白粉也是琳琅满目的选择，还是得看自己所补充的蛋白粉说明为主！ 平时就是需要注意这方面外，还得做好了解自己的体质是否适合补充为好，像本人长期吃的是汤臣倍健乳清蛋白粉，营养为精准性些，吸收上也不错，除了以上的人群多数都适合补充！

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由于驼奶含有丰富的营养物质，对于老年人、孕妇、小孩子等免疫力低下的人群，是非常值得一试的营养食品

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氨糖本身一种偏药物类的成分，具有促进软骨恢复的效果，因此且还能够对软骨损伤选择修复。，但近几年在补充食品中补关节用处上比较多。但氨糖也有不能一起吃的成分，像不能和刺激消化道药品同吃，摄取以后会刺激到胃肠道，进因此就会引发胃溃疡等等情况的发生。还有也不要喝辛辣的食物，刺激胃的食物一起吃。 尤其是补充的时候得饭后为好，像是补充这方面的多数为中老年人人群居多，所以像我家老妈就会选择像是主打氨糖的健力多为补充，有着补关节护软骨的作用！

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所有人都可以喝，尤其是乳糖不耐受人群，炸裂推荐！蒙牛新养道0乳糖牛奶可以将乳糖深度水解，分解为小分子葡萄糖和半乳糖，让你彻底远离喝牛奶腹泻的窘境！我最喜欢的还是他们家的全脂型款，一包有足足7.5g的蛋白质含量，口感也很自然清甜，非常好喝～

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由于生活压力，很多人一到晚上就容易睡不着，所以很多人都会选择外源性补充褪黑素进行改善。但并不是每个人都适合吃褪黑素的，什么人不能吃褪黑素？像肝功能不全、肾功能不全、妊娠期的女性、患有心脑血管疾病、对酒精过敏以及青少年、儿童和婴幼儿都是不建议食用褪黑素的。而一般成年人都是可以通过褪黑素片来改善睡眠质量，可以试试这款汤臣倍健褪黑素片。这款褪黑素片，属于天然提取物，科学这款褪黑素片，属于天然提取物，科学可靠，而且这款产品已经经过动物实验证明，具有改善睡眠的作用，我们可以安心食用。

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虽然褪黑素改善失眠的效果很好，但并不是所有人都适合补充褪黑素的，那什么人不能吃褪黑素呢？有心脑血管问题，消化、吸收器官功能不全的人和患有类风湿、风湿热、酒精过敏等身体问题的人就不适合服用了。建议这些朋友先处理好自己的健康问题，使身体回归到一个正常健康的状态后再根据个人情况选择服用。而一般成年人都是可以通过外源性补充褪黑素来改善的，像我就有在吃汤臣倍健褪黑素，现在睡得可香了。汤臣倍健褪黑素片新品中加入了维生素B6，两种助眠成分，科学搭配，双效助眠。

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虽然褪黑素改善睡眠的效果很好，但并不是所以人都适合食用的，那褪黑素什么人不能吃？像婴幼儿或青少年（未成年）就不适用。这类人群正处于发育期，自身的褪黑素分泌可以满足需要。褪黑素一般适用于成年人，像那些由于时差引起的睡眠节奏紊乱和身体疲劳、没精神等问题的成年人，是可以考虑服用褪黑素来改善睡眠的。我失眠的时候就会吃汤臣倍健褪黑素来改善，这款新品把褪黑素和维生素B6结合起来，两种助眠成分，科学搭配，双效助眠。

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很多人都知道服用褪黑素是一种有效的助眠方法，但并不是所有人都可以用它来改善睡眠，褪黑素什么人不能吃？处于怀孕和哺乳期的女性就不适合食用的，因为胎儿和婴儿自身褪黑素的分泌就非常丰富，这个时候服用容易将褪黑素激素通过胎盘或者乳汁传给胎儿和婴儿，引起褪黑素过量。而那些经常无法入睡或者睡眠很浅的小伙伴是可以通过服用褪黑素去改善睡眠质量的，你们可以去了解下汤臣倍健褪黑素，添加了具有调节神经递质，促进人体自身褪黑素和GABA合成的维生素B6，两种助眠成分，科学搭配，双效助眠。

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