女孩子手脚冰凉，经期量少、肚子痛都是因为宫寒，要想缓解就得先驱寒。俗话说，寒从脚起，不管是不是经期，都要注意保暖脚，还有腹部，平时多泡泡脚，少吃点寒凉的水果和冰饮冰食，另外，来姨妈的时候可以买点“慈将黑糖姜”随身带着，疼痛的时候吃一颗，方便有快捷，还不用担心想吃药一样有副作用。

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怀孕这件事儿，通常来说，子宫环境不好或是卵泡质量不好一直是困扰多数备孕女性备孕不成功的一大难题。遇到这些问题的时候不要慌张，有办法解决的，益生谷的孕养师帮忙制定一下备孕的方案，提高一下受孕的几率。

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顾名思义，宫寒就是子宫寒冷的简称，它已经成为深入人心的热词，也通常会被广泛地运用在今天的日常生活中，尤其是多数不孕妇女，都从不同的途径对这个词有深刻的感受和认识，但是在中医学的文献记载和正式的教科书，以及相关的中医妇科专著中并无此词条，这里宫可指西医学的子宫，也可指中医学的胞宫，后者更多的含义是泛指女性内生殖器及其功能，因此，这里的宫理解为胞宫，会有助于更好地理解宫寒和所指的疾病。寒在中医中首先是一个常见的致病原因，即贪凉涉水，受大自然寒邪侵袭，贪食寒凉食物等都可招致外来寒邪入体，停滞在人体的经脉脏腑之中，当然也包括胞宫。这里的寒多为湿寒。另一方面，在中医中，寒指病理产物之寒邪积聚在人体经络脏腑中，这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿，而是寒冷之气停滞在人体经络脏腑中，这种寒多为虚寒，所以广义的宫寒即由外来之寒邪，或者是人体脾肾阳虚所产生的内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生了一系列疾病的统称。 宫寒的表现形式多种多样，它可以表现为月经不调、腹痛、怕冷，还可以表现为白带多，或者是表现为夜尿多。对于宫寒，我们最主要通过中药调理，如月经不调，主要就是温经散寒，平时也可

XiHaoMa   

宫寒的调理主要有以下几种方法： 1、出现宫寒可以用药物来进行调理，比如吃暖宫丸，有暖宫的作用，以及吃活血养宫的中成药。 2、建议可以适当的做针灸、艾灸，暖宫的效果也非常好。 3、可以在平时，不是月经期的时候，做中药灌肠加腹部热敷、理疗，来帮助暖宫效果也很好。 4、建议要改善生活习惯，平时适当锻炼身体，比如慢跑，就有利于暖宫。 5、饮食上应该以清淡、营养食物为主，不要去吃过于寒凉、冰冷的食物。

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严格来讲,手脚冰凉只是一种症状,很多原因都会引起这种现象,只要针对原因进行调理,情况很快会得到改善,根据引起手脚冰凉的具体症结,规律的生活作息，有利于身体健康。多食用羊肉、狗肉等肉类以补助阳气，少吃过度辛辣的食品。

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宫寒可以吃点北国轩的鹿 胎 膏的，对宫寒确实很管用，自己平时也注意下饮食，穿衣服要保暖，多运动运动

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