雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。但是有些女性出现了雌激素低的情况，心里面就特别的担心，所以雌激素低会自动恢复的吗？

一般生理情况下，雌激素的变化呈周期性改变，在月经期体内雌激素水平达最低，月经期第7日迅速增加，于排卵前可达高峰，排卵后激素水平逐渐下降，于排卵后7-8日可达另一高峰。上述情况下雌激素虽有波动，但仍在正常范围内，可自行恢复，且多无其他机体改变。

女性平时多吃新鲜蔬菜木耳、豆类、薯类及苹果、柑橘等富含维生素和纤维素的食物卵巢早衰可多吃瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大意义。