二胎奶水不够吃什么好
收藏1、醪糟蛋花
原料:醪糟、鸡蛋、白砂糖。
做法:把鸡蛋打入碗内,搅均匀,备用;将适量水烧开,放入醪糟,水开始翻滚后将搅拌均匀的鸡蛋倒入锅内;再次等水沸腾出锅,加适量的白砂糖即可。
2、猪蹄汤
原料:猪蹄两个、花生小半碗、姜5片、盐少许。
做法:锅中放入冷水,水开后将猪蹄放入,用开水略煮一下捞出;砂锅中倒入开水,将焯好的猪蹄放入锅中,放入姜片,大火煮沸后改小火炖1.5小时;加入花生再小火炖1.5小时即可,出锅前撒少许盐调味。
原料:木瓜1个、燕窝2瓶。
做法:木瓜洗净,从上边1/3处横着切开,挖净中间的籽;把2瓶燕窝直接倒进除去籽的木瓜中,盖上上边那1/3部分当盖子,放在盘中;放进锅中,大火开锅后转小火蒸35-40分钟,晾凉些即可食用。
4、黄芪炖鸡汤
功效:黄芪炖鸡汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症,但需要注意的是,黄芪炖鸡汤宜在产后5-7天后食用。
原料:黄芪50克,枸杞15克,红枣10个,母鸡1只,生姜2片,盐、米酒适量。
做法:黄芪、枸杞、姜片放滤袋内,母鸡洗净,汆烫、冲凉、切块,与红枣一起放锅内,加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
5、大枣煮猪脚
食用功效:大枣煮猪脚能补血益气,强身通乳。
原料:猪脚500克,大红枣30克,花生米30克,生姜、葱、花生油、盐、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。
做法:猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段;锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出;将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻,加入清汤、大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐、胡椒粉调味即可。
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网友问答
38了备孕吃什么好,我想要个乖仔二胎,卵巢功能检查过还可以,但要怎么调理才对?
备孕期的女性想要提高卵子质量可以试试益生谷的妥运,它是一款不错的补充抗氧化剂,可以减少氧化应激反应,从而提高女性生育能力。
你好,营养不够的话可以吃这些东西来补充哟: 1、鱼肉,鱼肉可提供大量优质蛋白质。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。 2、豆腐,除了瘦肉和鱼虾类食物外,豆腐也是良好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质,是一种有效的抗氧化剂。请大家记住,“氧化”意味着“衰老”。 3、圆白菜,圆白菜维生素C含量很丰富,同时富含纤维,能促进肠胃蠕动,保持年轻活力。 4、洋葱,洋葱虽然常见,很多菜中会加上洋葱作为配料,其实洋葱有着很好的功效。洋葱可清血,有助于降低胆固醇。 5、汤臣倍健胶原蛋白软糖,汤臣倍健胶原蛋白软糖,有保持肌肤水嫩、有弹性的功效,而且味道还不错。它可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物,以免加速老化。
宝宝已经两个月了,奶水不够吃,想带点奶粉喂,可是不知道什么牌子好
我家宝宝一直喝爱他美卓萃挺好的,DHA丰富可以帮助宝宝视力发育,营养好吸收,宝宝聪明伶俐。
很多二胎孕妈说,哺乳期要加强补钙,对宝宝的骨骼发育好。想问问大家哺乳期妈妈吃什么钙片好?
哺乳期也要补钙呀,建议吃汤臣倍健的钙维生素D片,孕期、哺乳期均可服用!
我个人认为贝欧莱奶粉,挺适合新生儿吃的,也接近母乳些,有奶的宝妈们还是母乳喂养好!
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