1、提早行动。

很多新妈妈，尤其是剖腹产生孩子的妈妈，经常是处于身体恢复期，所以奶水尚未下来，为防止奶水不够宝宝吃，需要新妈妈和孩子早点接触，让孩子早点吮吸乳房，早点开奶，这才是克服奶量不足的有效手段。

因为如果频繁有效的吮吸可以促进妈妈分泌泌乳素，增加泌乳量，那么就容易使得母乳喂养更加成功了。

2、多按摩。

对妈妈生产以后进行乳房按摩，可以帮助新妈妈建立乳射反射区，在按摩的时候可以采取乳房按摩和背部按摩。

按摩乳房时要涂抹一些乳房按摩凝胶或者是乳汁，以防止按摩力度过大导致乳房裂开；应该一只手拖着乳房，另一只手用大鱼际肌和小鱼际肌，从根部向乳头的方向旋转按摩，按摩应该向整个乳房推进。

背部按摩时应该让新妈妈弯曲裸露坐稳，乳房自然下垂，按摩者双手握拳，用两个拇指点压在脊柱两侧画圆，顺着脊柱向下，不停循环，刺激射乳反射，一般在生完孩子以后第二天进行。

3、适当的中医调理。

可以进行针灸，对乳房的血液循环起到改善的作用，增加乳汁的分泌。

4、用饮食进行催奶。

很多时候，食补才是比较合适的催奶方法，所以很多人都采用饮食的方法来催奶，食疗的方式对了，孩子就会有吃不完的奶。很多事物能够增加乳汁分泌，比如一些鱼汤、骨汤、猪蹄汤等，而且这些汤渣也很有营养，新妈妈也可以连汤渣也一起喝。