孕晚期肚疼注意事项
收藏其实孕晚期肚子疼准妈咪也不用太过担忧,临到预产期的话,肚子疼可能是小宝宝即将来到这个世界和爸爸妈妈会面了。如果是生理性的肚子疼,那么还是可以像往常一样愉快生活的,准妈咪的饮食、休息方面都要合理有规律。
按时做产检很必要呢,能随时观察胎宝宝的变化,有没有生病之类的,一切顺顺利利的话小宝宝就可以在预产期那天破壳,和这个美丽的世界来个亲密接触哦。其实现在很多准妈咪在吃的方面并没有太多的顾忌,其实酒精一般是不能喝的,虽然喝了可能问题也不大,但如果是头一胎,还是小心谨慎一点呢。
在饮食上面,最好是保证高蛋白、低脂肪,不要食用寒性和凉性的食物,性子温和的食物很必要。一般不要喝茶、酒、咖啡等饮料,含有酒精和咖啡因的食物都是要拒绝的呢。
吃好睡好是很必要的,适量的运动也很重要呢。吃饱饱后不能屁股紧贴沙发,要起来多走动,如果可以的话可以稍微练一下瑜伽,但是身体不允许的话就稍微松动一下筋骨就好了哦。散散步是极好的。
孕妈咪们也要准时睡觉,每天保证有8-9个小时的充足睡眠,熬夜是要不得的,中午也可以稍微休息一下,调养身心。在家没事做,可以进行胎教,小家伙是能觉察到外面的世界呢。
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