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骨骼发育吃什么好

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1、饮食平衡:人体的生长,取决于所吃的食物质量。若想让宝宝长得高,各种营养素都要均衡。每天保证吃入食物的种类有10—15种,一定比一天只吃三五种获取的营养要丰富。

2、钙质充足:钙是骨骼成长的基础。骨骼得不到充足营养,当然无法正常生长,更别提高了。推荐爸妈给孩子多吃含钙较多的食物:奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类等。食物中含有维生素D维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。建议1—2岁的宝宝,每日喝牛奶400—500毫升。

3、蛋白质天天有:生长发育期的宝宝,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响长高。此外,胶原蛋白和黏蛋白也是构成骨骼的有机成分。爸妈可以多给孩子吃鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。

4、铁、锌、铜不可少:缺锌的宝宝,见什么都没食欲。铁是合成血红蛋白的必需物质,铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足,必然使血红蛋白合成受阻,生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响,宝宝可能经常生病。

含铁丰富的食物:动物肝脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。

含锌丰富的食物:动物肝脏。

含铜丰富的食物:猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。

5、新鲜蔬果不可缺:新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素,是人体必需的。维生素A、C能使宝宝具有正常的抵抗力。

蔬菜类:白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、莴笋、番茄。

水果类:橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。

网友问答

孕期吃什么保健品对胎儿眼脑发育好?

α-亚麻酸对准妈妈和胎儿都有好处,我现在吃的美好蕴育润康里就有这个α-亚麻酸,它是进阶版DHA,它的营养价值是非常高的,可以补充胎儿所需要的各种营养物质,还含有各种孕期要补充的微量元素,矿物质以及不饱和脂肪酸。

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孕期吃什么保健品对胎儿大脑发育好?

推荐美好蕴育润康,含有高纯度α-亚麻酸,它是一种特殊的保健品,其中含有α-亚麻酸,是一种人体必需的不饱和脂肪酸,对胎儿的智力和视力发育有一定的好处。

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哺乳期吃什么对宝宝大脑发育好?

哺乳期可以吃一些富含蛋白质和维生素的时候,也可以吃一些含锌的食物对宝宝大脑发育好,也能够补充身体所需要的营养成分。美好蕴育乳母营养包可以提高胎婴儿的大脑发育和脑神经功能,增强脑细胞信息功能,促进宝宝人脑正常发育。

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母乳期吃什么对宝宝大脑发育好?

推荐美好蕴育乳母营养包,这个产后红宝盒里富含丰富的蛋白质。蛋白质是宝宝生长发育所必需的重要营养素,而妈妈们在喂养期间需要额外的蛋白质来支持乳汁的合成和宝宝的需求。

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想要宝宝脑力发育好,吃什么牌子的DHA比较好?

想要宝宝脑力发育好,可以吃益生谷DHA、里面特别添加了ARA、ALA、可以帮助宝宝增强智力,另外富含叶黄素酯也对宝宝视力好。

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一岁宝宝吃什么促进大脑发育的好?

像一岁的宝宝其实身体很多器官都还没发育成熟,特别是宝宝的大脑,所以说一岁这个阶段是可以适当的给宝宝补充一些对应的脑营养来促进大脑发育的。像DHA就是很好的脑营养,能促进宝宝的一个大脑发育,和开发宝宝的智力和改善宝宝的一个记忆力。所以家长可以试着给孩子吃一些自然唯他DHA藻油软胶囊来补充DHA,毕竟藻油DHA比鱼油DHA更适合宝宝补充。

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钙铁锌口服液哪个牌子好?孩子发育时期吃什么最好

大部分家长不了解孩子发育时期吃什么比较好,其实孩子发育时期不但要多吃肉长身体,补钙也尤其重要,像补钙可以多吃蔬菜和多喝一些纯牛奶,要更好的补钙的话就给孩子喝一些儿童钙铁锌口服液,比如说自然唯他钙铁锌口服液。我们在为孩子补充钙铁锌微量元素的同时,也要注意孩子身体的全面发展,补充营养同时也要带带孩子多加锻炼。

shenliaoshui   

骨骼补钙吃什么钙片好,谁能帮我选择一下?

钙片的话,像我就吃健力多的,有人肯定会说氨糖也是钙吗。氨糖对我们的关节软骨是很好的补充,也是很有必要的。前段时间,我以为自己平时吃钙片可能很好的补充到位了,结果还是觉得关节有点不是很好。后面才知道关节的营养氨糖补才比较好,当然钙也同样重要。现在我就是吃健力多氨糖软骨素钙片的,其中里面的营养有五种,科学合理搭配,知名度也很高。所以“钙片”可以选择一下健力多哦。

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狗狗吃什么狗粮好?狗粮排行榜上的信元发育宝怎么样,有买过的朋友吗?

信元发育宝是我非常信赖的宠粮品牌,我家狗子吃得就是信元发育宝吉醇元食犬粮,口感不错,狗子吃得特别香,身体也是壮壮的,楼主买它没错的~

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猫咪吃什么猫粮好,双十一我妈妈买了好几袋信元发育宝的深海鱼宴怎么样啊?

阿姨自己去买的吗,很有眼光啊哈哈,估计是被你们小区别的养猫猫的住户推荐的吧。你就上网查查嘛,信元发育宝这个牌子口碑不错的,深海鱼宴也是发育宝比较经典的产品,无谷粮+鱼肉冻干,放心喂吧。你要是不想喂鱼肉冻干粮,那你还可以看看三拼肉宴,一个系列的。

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