孩子学芭蕾舞的注意事项_亲子百科

孩子学芭蕾舞的注意事项

孩子学习舞蹈的时候总是避免不了磕磕碰碰，有的时候还会让自己受伤，让家长心疼不已。那么，孩子学芭蕾舞的注意事项有哪些呢？

首先，无论是学习什么舞蹈，热身都是很重要的，不做好热身的话很容易导致损伤。孩子练习的时候一定要先得到充分的热身，无论是地面练习、扶把练习还是脱把训练，身体在预热之后运动的关节才慢慢开启，并且训练中转腕、转肩、转膝、转踝等动作不可避免，头、颈部还有一些身体的关节也会活动，所以说，只有做好热身才能够保证孩子不受伤。

需要比较宽敞的练习场地，避免因为空间过小孩子练习时误碰到其他物品受伤。此外，孩子在初学时每天练习15分钟，课程进度不要太快，要逐步增加到每日半个小时。练习过程中，要适时休息，以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。

还有，孩子要经常剪脚趾甲。我们都知道，芭蕾舞有很多的运用足尖的动作，而在孩子进行到脚尖练习后，脚趾头的运用会越来越多，所以妈妈们需要经常帮孩子剪掉长长的脚趾甲，长脚趾甲是芭蕾舞大忌，最好的方式是剪成方圆形。

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