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美食百科 / 孕期饮食 / 孕妇能吃长豆角吗 /孕妇吃长豆角的做法

孕妇吃长豆角的做法

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豆角的做法有很多种,因此深受人们喜欢。孕妇也可以吃长豆角,可以尝试以下的烹调方法哦。

红烧豇豆

豇豆含有丰富的营养元素如优质蛋白、维生素、无机盐、纤维素、烟酸等等,吃豇豆可以补充营养,补充精力,强身健体,增强抵抗力。

准备食材:豇豆200克、凉开水120毫升、酱油2汤匙

做法:

1、将豇豆洗干净后,切成长约5厘米的小段备用。

2、烧开一小锅水。

3、放入酱油,用大火再煮沸。

4、放入豇豆段可。

5、换成小火再焖5分钟。

6、把豇豆去水装盘即可。

小贴士:可以随个人口味,在熬煮豇豆的时候,加入其他调料。

扁豆焖面

瘦肉可以为准妈补铁,预防缺铁性贫血,而扁豆含有膳食纤维,对缓解便秘、促进肠道蠕动有帮助。用于脾虚有湿,体倦乏力,少食便溏,或水肿;妇女脾虚带下;暑湿为患,脾胃不和,呕吐腹泻。

准备食材:豆角260克、面条适量、猪里脊肉1小块、色拉油适量、食盐4克、葱5克、蒜8瓣、料酒少许、生抽5克、老抽5克、耗油适量。

做法:

1、豆角260克,洗净,掰成5厘米左右的长段。

2、猪肉一小块,洗净切片,加料酒,生抽,老抽,白胡椒粉,盐腌制入味;大蒜8瓣,洗净切碎末。

3、锅中倒一点油,放入肉片炒到变色,再放入葱花炒出葱香味。

4、再下入豆角,翻炒几下后加盐,生抽,老抽,炒匀。

5、面条加水煮到七八成熟,捞出备用。

6、这时倒入热水,水量将将没过豆角,然后均匀铺上蒸到七八分熟的面条,盖上锅盖,中小火焖。待汤汁收的差不多了,加一点蚝油,拌炒均匀。最后把火调大,撒入蒜末,边炒匀边收干汤汁就可以了。喜欢吃醋的最后还可以再烹一点醋。

网友问答

怀孕是不是特别容易上火啊?我现在孕6月,嘴巴长泡还便秘,又不敢吃药或者吃凉的东西,只能多喝水了,最近在网上物色了一个美国康迪克Contigo孕妇吸管杯,颜值很喜欢,就是不知道材质好不好?用起来怎么样?

我也是怀孕后各种上火便秘,特别孕7月的时候比较严重,后来医生给开了益生菌,还让我多喝水,慢慢才好起来的。对了,我用的就是Contigo孕妇吸管杯,这个是大牌子,材质没有那种劣质的塑料味,感觉还是很安全的,单手操作,喝水又很方便。我现在孕9月了,肚子大各种不便,喝水就靠这个水杯了。

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孕妇吃燕窝什么样的做法是做好的呢?

最好的做到做法是隔水炖,隔水炖能最大的保存燕窝中的营养成分不流失。最好选择只哥燕窝家的老燕盏,耐炖唾液酸浓度还更高,这家是专做孕妇燕窝的,卖的燕窝也是最高级的,营养成分更高,会更加适合孕妇,价格也很实惠。

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孕妇怎么吃燕窝、孕妇吃燕窝的做法?

意康德的东西,放心食用啦,他家的东西我都吃一遍了,质量好,价格实惠,客服服务也好,特别推 意康德的燕窝。

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孕妇可以吃山药吗?什么做法吃最有效?

怀孕以后,也是可以适量吃些山药的,山药的营养丰富,对孕妇和胎儿都有一定好处,可以促进蛋白质的合成,促进胎儿的发育,但有一部分人对山药过敏,也要特别注意的。

陈小猪001   

孕妇嘴角长泡泡应该吃些什么让它愈合?

亲,嘴角烂,不要吃药就会好的,不知道你家有没有做饭,如果做饭的话,就好办啦,就是放米下去后,水开后,不是冒白色的泡泡吗,你用手或什么都可以,把这些白色泡泡擦在烂嘴角,一天擦两次,二天左右就会好了,就不痛了!

麦小兜   

孕妇便秘长痔疮了吃痔疮好得快?

之前我也便秘,也痔疮,喝好多水,吃很多蔬菜,效果甚微,后来有个朋友建议我用膳食纤维,无副作用的那种,用过后果然效果明显

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孕妇吃橙子有哪些做法?

主料:橙子,苹果,决明子。辅料:红参精,蜂蜜。1、用水冲洗橙子,取橙子皮,注意要薄一点,最好舍去白色区域,以防口感太苦。2、用刀把苹果的果核去除,留皮切成小块。3、把决明子搁入茶包中,连同水果一并入锅,倒水开大火炖煮。4、待到水沸腾后,换成小火,10分钟后熄火盛出。5、过滤杂质,将辅料一一放入,搅拌后可饮用。功效:有明目的作用,还可以清热败火,防治便秘。

songhelan668   

适合孕妇吃的红枣食谱:生鱼红枣汤的做法是怎样的?

生鱼红枣汤具有补血生肌的作用,是孕期的一款好食谱。将生鱼切好,洗净。红枣去核,洗净。瘦肉放入滚水中煮5分钟,取出洗净。 陈皮浸软,刮去瓤,洗净。把适量清水煲滚,放入全部材料煲滚。将煲滚的汤用慢火再煲2小时半,下盐即可。?

fenglimin   

茄子面做法-适合孕妇吃的面条怎样做?

茄子面材料: 茄子1个,青椒1/2个,素肉20克,拉面1束(约120克)   茄子面做法:   1、茄子洗净,切丁,青椒去籽,洗净,切丁,素肉泡软,切碎。   2、水烧开,放入面条煮熟捞出,放入面碗中。   3、先烧热半杯油,将茄子炸软捞出,顺便将青椒过一下捞出,再将油倒开,然后加入其他调味料和素肉末周炒。   4、加入茄子和青椒,炒匀盛出,浇在面条上食用。

fenglimin   

有没有适合孕妇吃红薯的做法?

您可做些红薯饼或者炸红薯丸子吃啊,很美味的。红薯饼的做法如下:1、红薯去皮切块蒸熟后捣碎成泥,加入糯米粉和一丁点食用盐拌匀。2、揉成光滑的面团。3、取一小块面团搓圆,压扁,撒上黑芝麻略压,做成红薯饼生坯。4、热锅上油,油热后,放入红薯饼生坯,小火煎至边缘略有些金黄。翻到另一面,也煎至金黄后即可。炸红薯丸子的做法如下:1、红薯洗净,放笼屉蒸熟。2、把蒸熟的红薯去皮后捣成泥。3、加入糯米粉和适量白糖搅匀(糯米粉慢慢加入,觉得稀就稍多加点,反之少加些)。4、用大拇指和食指的虎口处挤成大小均称的丸子,放温油中小火炸至全部在油中浮起,呈金黄色捞出。5、撒上熟芝麻就可以吃了。

xiaenlan   

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