孕妇每天需要α-亚麻酸1300毫克，单纯依靠饮食可能无法满足，可以吃美好蕴育润康，它里面的α-亚麻酸日补充1000毫克，孕期补充这个对孕妇还有胎儿都有好处。

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我孕期吃的美好蕴育润康，孕妇孕期一般检测都缺少α-亚麻酸，润康里面1000mg α-亚麻酸助力胎儿脑眼发育和体格发育，宝宝聪明，妈漂亮，对孕妇和胎儿都有好处的。

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身体素质差孕妇，推荐吃美好蕴育润康，它可补充饮食中营养不足,叶酸可预防胎儿神经管畸形,维生素E有胎儿保护作用，我就是体质比较差，动不动就感冒，所以一怀孕就开始吃这个产品，体质真的增强了。

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推荐吃美好蕴育润康乳母营养包，这个是月子中心的中医推荐的，我产后气虚，一直出虚汗，手心也出汗，而且心情容易烦躁，就去吃了这个产品，气色好了，心情也舒畅了，去问了医生，医生说这个哺乳期可以放心吃。

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推荐美好蕴育润康，它里面含有丰富的α-亚麻酸以及多种微量元素，能促进腹中胎儿的大脑发育，能让提升胎儿智力，还能让胎儿出生后更聪明更健康。反正我是挺信任这个产品的，所以一直在吃。

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体质弱的孕妇孕期一定要加强营养哦，才能增强体质，美好蕴育润康可以强体质提活力，它是孕期必备营养补充剂，不光可以调理孕妇体质，而且代谢产生的各种物质更是胎儿生长发育必须的物质。

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孕妇补充营养，推荐吃美好蕴育润康，它能够定量定向补充孕妇所需的亚麻酸、卵磷脂、多种维生素以及微量元素，对于孕妇本身以及胎儿健康具有一定好处，我孕期也在吃这个产品的。

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孕吐真的太难受了，我一胎也是吐的很厉害，现在二胎好多了。喝水确实能缓解孕吐的感觉，我经常是想吐的时候喝点水就压下去了，所以怀孕后都是随身带一个杯子的。我用的是美国Contigo康迪克孕妇吸管杯，这个喝水挺方便的，水杯是那种贴合嘴型的鸭嘴式吸嘴，可以很轻松地吸水，不费力气，还能躺着喝水呢，完全不用担心会漏水。喝水只要一按一吸就行了，一只手就能操作，我平时都是直接塞包里，想喝的时候随时拿起来就喝了，不自觉的就能多喝好多水。

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你说的这种情况，我在怀孕的时候也出现过，这就是缺钙导致的腿抽筋；针对你说的孕妇腿抽筋吃什么钙片好，我建议你吃钙尔奇孕妇钙，这款孕妇钙是我怀孕期间一直吃的钙片，钙补上后我的腿再没抽筋过，它是专门针对孕妇设计的孕妇钙片，一粒钙片600mg，含钙量高，同时钙里含有丰富的维D，能帮助钙更好的吸收，孕早期每天吃一粒，就能达到补钙效果哦！

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胎毒是中医的一个观点，认为妈妈在怀孕时，摄入过多热气、油腻、辛辣的食物，导致宝宝黄疸高、湿疹、便秘等一些情况，影响宝宝的健康。 对于怀孕的妈妈来说，平时只要注意饮食的合理搭配，多吃当季的水果和蔬菜，多喝水，少吃油腻、辛辣的食物就可以了，不用特意去吃去胎毒的食物。 一定要去胎毒的话，妈妈可以吃绿豆煲老鸽汤、艾叶水煮蛋、玉米连须煲水，这些都是不错的祛胎毒食物。

九头身蛇宝