没去医院看看吗？我妈之前腰椎疼得厉害，起身都费劲，我带她去医院看了看，医生给拿了一些药回来，有个贴药叫骨痛灵酊，还挺好用的，给我妈贴上半个多小时，她就说腰好受点了，见效还挺快的。

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在孕期期间的话，在饮食方面还是要多注意些是比较好，少吃生冷的食物，而其实良性少吃应养成良好的卫生习惯，勤换床上用品及自身衣裤，换下的床上用品及衣裤，煮沸消毒5一10分钟，不能煮的棉絮等应在太阳下暴晒，住的房间应经常开窗通风，保持干燥卫生。

俊哲爱妈妈   

1、日常防护：①女性尽量穿鞋帮较低的高跟鞋。②运动时穿合适的鞋子，选择适合运动的场地和条件。③经常牵拉和加强小腿肌肉训练。④进行登山、爬楼梯等活动时，要循序渐进，逐渐增加速度和距离。⑤跑步前对跟腱进行拉伸，跑步结束后对跟腱进行冰敷。 2、使用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，减少跟腱承受的拉力。还可在夜间睡眠时使用护踝，以保持跟腱固定。如果病情严重，还可以穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱修复。 3、药物治疗：常用药物是非甾体抗炎药，如布洛芬、消炎痛等，可以有效减轻疼痛和肿胀。 4、手术治疗：如果以上治疗无效或跟腱处找到确切的病灶，可能需要做手术切除跟腱周围的炎症组织。

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运动后关节疼可以说已经比较常见了，我身边的人就有不少遇到过，没想到前段时间我也遇到了，问他们怎么治的，他们给推荐了伊索佳，吃过之后还真管用。主要还不贵，我算了一下，一天下来的费用真不高，连四块钱都不到，如果遇到搞活动，那就更便宜了，所以家里囤点还是有好处的。

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朋友！可以对伊索佳硫酸氨基葡萄糖胶囊进行一下了解，就会发现这是一款不输于原研药品的首仿药。是海正制药大厂出品的，还有一个优点就是价格低，还时常有活动。我身边不少人遇到活动就会囤好多，都知道保质期长，家中老人多的话，这样购买能省不少钱的。希望可以帮到你哦！

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可以先试试伊索佳硫酸氨基葡萄糖胶囊，我身边不少运动的朋友出现过运动后关节疼的情况，多数人都吃过这款药，效果还不错，已经是他们这帮跑友必备的东西了。

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运动后关节疼挺常见的，肯定不能放弃运动，因为是有治疗方法的。当初我是吃了伊索佳硫酸氨基葡萄糖胶囊缓解了不少，其实现在也是常备着，一旦运动后觉得不舒服就吃一段时间，保持运动身体素质也好很多。

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跟腱炎可自愈，但易复发。跟腱炎疾病原因较多。部分患者因跟腱质量较差或跟腱短张力高所致，部分患者则发生于剧烈运动后，或平足症患者诱发顽固性跟腱炎。该病属于阶段性疾病，并非长期存在，但处理不当，可转变为慢性炎症，间断复发，长期困扰患者。跟腱炎患者应注意减少活动，减少跟腱牵扯，最好在跖曲位松弛状况下，绑定支具，固定一段时间，待炎症消退后再恢复活动。恢复活动后主动加强跟腱强度，在不负重情况下进行牵拉运动，尽可能挖掘跟腱活动潜力，避免该病的再此复发。 跟腱炎是指跟腱及跟腱止点周围炎，发病率较高，诱因包括过度运动和慢性劳损。临床中跟腱炎的治疗方法包括： 1、制动休养：可卧床或坐位制动2-3周，减少站立负重时间，仅可进行家中洗漱、上厕所等活动； 2、抬高患肢：如坐位时双下肢置于矮凳上，平卧时双下肢垫枕头，因下肢长期下垂，易使炎性积液积聚于末梢，不利于炎症吸收； 3、药物治疗：可使用非甾体类消炎药、活血止痛类中成药治疗； 4、局部热敷：如热水泡脚。

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患有跟腱炎的问题想要恢复得快，最主要的还是以休息调养为主，平时的话可以用热敷治疗。 原因分析 初步分析跟腱炎引起的主要原因是超负荷的进行运动，比如平时有运动的习惯，到没有进行热身，加上剧烈过度的进行运动，日积月累就会导致跟腱炎。 举措建议 处理跟腱炎的情况，在日常生活中建议不要随意的走动，治疗期间要停止一切运动，不可以搬重物，还有平时可以适当的用手按摩自己的跟腱部位。 跟腱炎是临床上一种常见的疾病患者，一般是体力劳动者或者运动员，在劳累过度、足底受凉之后症状就会发作，在休息以后症状就会缓解，病情时轻时重、反复发作。得了跟腱炎的患者首先应该避免劳累，因为劳累是导致跟腱炎发作的一个诱因，其次要注意保暖，如果是汗脚的患者要经常更换鞋垫，保持足部干爽。患者可以选择使用活血化瘀的中药泡脚，每天一次，每次30min。也可以选择到医院做针灸、红外线以及超短波等治疗，因为跟腱炎是一种无菌性炎症，所以通过物理治疗能够取得良好的效果。

幸福碎月   

跟腱炎可分为急性期和慢性期，症状不同。急性期的特征是跟腱明显疼痛、肿胀导致皮肤温度升高，运动后导致症状加重。如果是慢性的，会导致局部僵硬和踝关节屈伸不灵活。早上起床和走路时容易引起疼痛，活动后症状会减轻。在剧烈运动后的休息期间，疼痛很容易加重。走路时尤其是爬山、上楼和跑步时，跟腱会疼痛、肿胀、红肿、发热。慢性肌腱炎大多是长期和持久的，跟腱炎症属于跟腱无菌性炎症。随着疾病的发展，跟腱僵硬很可能发生在后期，影响踝关节的活动范围。冲击波结合磁热疗主要用于治疗效果较好，早期治疗可以结合抗炎药物，有助于减轻局部疼痛症状。 跟腱炎的治疗主要是根据跟腱炎疾病的时期，以及跟腱炎症状的轻重来进行决定的。早期症状比较轻、不伴随跟腱断裂的这种跟腱炎，可以考虑进行保守治疗。保守治疗方法主要是： 1、休息； 2、配戴踝关节保护性支具； 3、可以通过药物控制，如口服或局部使用NSAIDs类消炎止痛药，当然有时候口服药效果不够好了，也可以考虑进行局部注射治疗； 4、积极的康复治疗，积极康复治疗包括冲击波，还有关节活动度训练、跟腱牵拉等。此外休息并不是完全不动了，而是要继续给予跟腱一定的正常

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