维生素片需要按时按量服用，类似汤臣倍健多种维生素片也不错，这种每天服用一次，每次一粒，饭后服用更利于消化吸收，记得要坚持补充。

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实际上益生菌吃多了也不会怎么样，不过不要以为吃多了效果就越好，每天适当吃一点就好了，像我吃这个lifespace益生菌粉，都是每天饭后冲一杯又或者每天晚上睡前冲一杯就好了，自己把握个度就好啦！ 适当补充益生菌对调节肠胃以及提高免疫力有很大的帮助，能够调理消化不良，排便不畅快这些情况。

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你好，胶原蛋白软糖可以补充胶原蛋白，若是吃多了并不会有太大的影响，首先是因为这种软糖本身会控制胶原蛋白的含量在其中确保人不会因为过量而出现问题，其次，综合味道、人群、市场来看，这类软糖在富有营养的同时，也会有专门说明书跟产品一起出售，如果你不按它上面的指示来，也是容易出现问题的，不过大多数而言，身体本身的循环里也足以将这些情况带来的伤害降到最低！所以大可不必担心吃多了会如何，应该担心少吃了身体能否补充到胶原蛋白！ 这里向大家推荐一款胶原蛋白软糖，它是汤臣倍健胶原蛋白软糖，还好吃低热量，在补充胶原蛋白的同时解馋又不用担心高热量。胶原蛋白肽是胶原蛋白小分子肽，利于身体分解吸收，能够直达肌肤深层，帮助肌肤有效补充胶原蛋白。

kuiqiyi   

任何东西都要适量补充哦，刚给小孩买了汤臣倍健DHA藻油软糖，在天猫店里买的，价格比门店优惠，现在每天吃3粒左右，记得不能多吃哦。

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桂圆干一直被视为女性调养身体的好补品，女性在产后，或者经期吃桂圆帮助很大的。经期和产后，女性身体都处于血虚状态，桂圆有补气补血，通经活血的作用，女性这个时候吃桂圆，能够帮助很快恢复身体。所以我们平时可以多吃一些桂圆/桂圆干的，这样就能更好的调理身体。一天吃十个左右就够了。桂圆主要产于南方，品种也多，市面上只有少数品牌卖的桂圆质量好，如同仁堂，福临门和意康德等，但是同仁堂的价格是意康德的2倍以上。家用的选择意康德的比较实惠。

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枸杞子菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。还有枸札红枣茶也是很养生的一道下午茶。枸杞可以和很多种花茶一起泡水喝，可以获得不同攻效哦。“意康德”主营各种滋补品，虽然品牌创立不久，但它宣传的理念很好，严格把控产品品质，尝试了他们的产品，就会情不自禁喜欢它的，值得推荐。

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益生元可用于意外缓解便秘。美赞臣荷兰铂金版百分百进口的奶粉，含优量水平DHA。还有独特配方让宝宝不上火不便秘，肠胃功能更健康。我的宝宝是喝这款的，就是因为DHA含量高还能促进排便。美赞臣奶粉技术和研发技术力量非常强悍，奶粉按照荷兰严格标准建议。

左艺霖   

吃补品有一定的效果，比如DHA，美赞臣A+荷兰版奶粉中就含有很多DHA，对大脑发育很好的，而且能让宝宝沟通出色，可以买来试试哦。

lovenandi   

当然是很好的了，不过不要多吃了，否则就是浪费，好奶粉含有优量水平DHA，有利于大脑发育，比如美赞臣A+荷兰版奶粉，表达出色了。

KIKIghost   

您好，叶酸是维生素的一种，一般作为孕妇预防用药和治疗贫血用药。孕妇在开始怀孕时至怀孕三个月末补充为佳，一般服用量为一日一次，一次一片。根据你的情况，影响不是很大，只要以后注意即可。建议你每天服用0.4mg的计量。

苗苗淼淼妙妙