月经量和时间周期异常，需要关注卵巢功能，可以测一下尿液中的促卵泡生成激素（FSH），FSH是评价女性卵巢储备功能、诊断更年期综合征、卵巢早衰的特异性指标。居家自测，在家可以用AVE爱威促卵泡生成激素检测试剂盒（胶体金免疫层析法），操作也很简单，淋个尿，5分钟即可查看结果，双杠为阳性，提示有卵巢早衰风险。

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服用妈咪爱益生菌时不建议用高于40℃的温开水或牛奶、果汁冲服，温度过高会杀灭活菌，影响效果，一般建议饭后半小时左右服用，这样效果更佳，而且要注意，不同年龄段的孩子服用的剂量是有所不同的，要记得按说明书服用，当然最好还是遵医嘱啦。

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很多人不知道外源性褪黑素的含量要足够，才能保证摄入的褪黑素在经过肝脏代谢后仍然有一部分能够发挥出作用。也正是因为褪黑素这样的代谢特点，因此，明明人体中褪黑素的总需量仅约对于褪黑素的含量要求相对较高，根据我国卫生部批准褪黑素应用于功能性产品中，要求纯度为99.5%以上，每日推荐用量为1~3mg。0.1~0.3mg，而大部分褪黑素补充剂的每日推荐摄入量都是这一数字的10~20倍。而吃汤臣倍健褪黑素片的注意事项就是在睡前食用一片即可，不用多吃，每片含2.25mg褪黑素，3.5mg促进褪黑素分泌的维生素B6，奶香味适口性强，给自己一个甜甜的梦乡。

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好的睡眠不但可以帮人恢复活力，对身体健康也是大有裨益。若是出现睡眠质量差的问题，可以试试汤臣倍健星好伴褪黑素片。吃汤臣倍健褪黑素片的注意事项是什么？要注意食用量，因为外源性补充的褪黑素半衰期很短，约10~40分钟，需要经人体的消化道吸收，再运送到肝脏，只有没被肝脏代谢掉的很少一部分褪黑素才能进入循环和大脑，去发挥效应。然而肝脏对褪黑素的代谢效率很高，也就是说，刚吃进去的褪黑素，在人体中，大约半小时左右的时间，就会减少一半，所以我们在睡前吃一片褪黑素就够了，不用多吃，因为每片含2.25mg褪黑素，3.5mg促进褪黑素分泌的维生素B6，奶香味适性强，助眠效果也很不错。

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好像没有什么需要特别注意的吧，吃完多喝水就行。效果还是可以的，家里人便秘都吃这个，刚刚又买了一瓶。

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蛋白粉的吃法多种多样，但有两点需要特别注意： 1.水的温度不应超过40℃。这种情况会导致蛋白质变性，不利于消化和吸收； 2不能与酸性饮料一起饮用，因为酸性也会与蛋白质反应，引起结块。 因此，在食用蛋白粉时要谨记上述两点！ 而像我喝的汤臣倍健蛋白粉一样，你必须注意搅拌，因为其中没有添加二氧化硅。长期饮用的蛋白粉，当然是添加剂越少越好。 如果我的回答对你有所帮助，请采用！

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宝宝补铁时，要多吃富含维C的果蔬，有利于铁吸收，条件允许的话，也可以补充一下乳铁蛋白，强化补铁效果。纽拉里奥作为澳洲的牌子，乳铁蛋白含量高，促进铁吸收的效果好，而且无添加，宝宝吃非常推荐。

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多种维生素对于维持老年人身体健康非常重要，汤臣倍健银色多维是一款专为中老年人定制的膳食营养补充剂，其中富含17种老年人所需的多种维生素和矿物质，每日只需食用一片，可均衡补充老年人所需的多种维生素和矿物质。

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没什么特别注意事项，按照说明书吃就可以了。我家买的是汤臣倍健蛋白质粉，水果味的，每天就吃一勺子，就能补充10克蛋白质，味道挺好的。

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①冲泡用水不要超过40℃，以免杀灭益生菌的高活性。②不要和抗生素一起服用。抗生素不能分辨“敌友”，在消灭致病菌的同时，也会消灭我方益生菌。③剩下未使用的益生菌食品需放回干燥阴凉或者冷藏室进保存。

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