哪些经期减肥方法不能用
收藏1、经期不能用特定饮食减肥法：
“月经不调” 门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食品果腹，月经来潮期间更力行“葡萄柚减肥法”。 结果这名病患者发现月经量马上减少很多，血色也变暗;第二个月情况类似，甚至出现腹痛不适，整个人活力尽失。
月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，冷凉食品如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等，都要避免或尽量少食。通常在中药调理与食品筛选互相搭配之后，这些病患的经行腹痛都获得改善。
2、经期不能用汉方减肥法：
除了特定饮食减肥法，剧烈断食法、减肥药瘦身法，现在流行的则是汉方减肥。其后果都是月经失调，扰乱荷尔蒙分泌，有人甚至越减越肥。亚洲华尔街日报日前报道，“不要肌肉只要瘦”似乎是东方女性的特殊心理，除了运动以外的瘦身法，都有人“前仆后继”的以身试之。
3、经期运动减肥小心韧带拉伤
大多数人存在“女性的柔韧性比男性要好许多”的认识误区。但在任何需要左右摇摆的运动中，像打网球、滑雪、跳舞等，女人膝部的受伤几率却高达男性的八倍。膝部的前交叉韧带非常脆弱，而且这条韧带一旦拉伤，可能导致长达一年无法运动，同时还会增加患早期关节炎的几率。
根据韦尔蒙特大学的最新研究表明，对于女性来说，韧带在月经初期最为脆弱。不论年龄、体重和运动能力如何，这些女性在月经期间及月经结束后一周，前交叉韧带受伤的机会是平常的三倍。这是因为，高水平的雌二醇可能会削弱韧带中的缓冲胶原质，或影响肌肉的控制力――进而影响平衡能力，导致韧带拉伤。
专家建议经期多做护膝动作:女性朋友们通过下列护膝动作来改进身体平衡和膝部力量。同时，这些动作还可以锻炼腿部肌肉，减轻对前交叉韧带产生的压力。
相关词条
经期减肥法 | 如何利用经期减肥 | 经期减肥注意事项有哪些 | 经期可以吃减肥药吗 | 经期减肥食谱
网友问答
蛋白粉也算是市面上常见补充蛋白质的一种选择方式，多数为冲泡形式。但选择多了，其中的质量选择也会变得参差不齐，而好不好喝、有没有效果等想法也会成为补充者的选择参考。 而面对蛋白粉不好喝的情况，建议可以搭配上豆浆、蜂蜜等方式喝。像我之前就选择过汤臣倍健蛋白质粉，还是水果味的补充，一天一杯即可，也可以按照以上的方式搭配补充哦！
新生儿热湿疹，要避免宝宝日晒和受热，衣物穿着凉爽透气，可以外用夫加净海星枝管藻，天然成分，无激素无有害物质，深层解决宝宝湿疹，修复受损肌肤，提高皮肤防御屏障，保护宝宝肌肤长久健康
不知道哇，我在孕期都是喝汤臣倍健胶原蛋白果味饮料，老公在天猫店里给我买的，还有打折活动，挺划算。
去除雀斑的快速方法是什么?眼角下面辐射斑差不多有3年了,早几个月试了微商的产品,但让人难以接受的是辐射斑纹丝不动，后来在小红书上种草了佰肌净的精华液和祛斑霜,到这个时候辐射斑已经淡化没了。说真的,祛斑还是得找到适合自己的产品
黄褐斑到底能不能安全祛掉?苹果肌上的蝴蝶斑去年出现的,期间真的想去掉,仍然却没什么效果，后来邻居大姐给我说的佰肌净,到这个时候蝴蝶斑完全不见了。不得不说,一定要相信自己
萝 卜试纸，也是试笔，方便携带，带去出差也是ok的。想测就测，结果随时交给医疗人员，坐等结果就是了。
- 1个回答 怀孕了哪些护肤品不能用
- 1个回答 减肥方法有哪些好
- 1个回答 产后减肥最快最有效的方法都有哪些啊？
- 1个回答 到了夏天，孕妇因为体温高，呼出二氧化
相关词条853
七日瘦身汤 | 双下巴 | 瘦腿袜 | 中药减肥 | 瘦手臂 | 跳绳减肥 | 晚餐吃什么减肥 | 节食减肥 | 游泳减肥 | 呼啦圈能瘦腰吗 | 转呼啦圈能减肥吗 | 跳绳能减肥吗 | 跳绳能瘦腿吗 | 早上跑步能减肥吗 | 空腹跑步 | 跑步的好处 | 游泳的好处 | 转呼啦圈的好处和坏处 | 瑜伽的好处 | 白醋加蜂蜜减肥法 | 粗盐减肥 | 喝柠檬水的好处与坏处 | 拔火罐减肥 | 骑自行车能减肥吗 | 刮痧减肥 | 刮痧瘦腿 | 刮痧的好处和坏处 | 汗蒸减肥 | 艾灸减肥 | 泡脚有什么好处 | 枸杞减肥法 | 枸杞子泡水喝的功效 | 自制减肥茶 | 吃什么去火 | 懒人快速减肥法 | 吃什么水果减肥最快 | 产后如何减肥 | 经期减肥 | 瘦肚子 | 仰卧起坐查询引导
孕育周刊
从怀孕到生子，各种知识全搜罗。
母婴检查
列举检查项目、时间、注意事项。
疾病防疫
多种母婴疾病护理及治疗全解读。
营养饮食
孕育饮食宜忌、营养功效供你参考。
保健护理
怀孕、产后、育儿保健护理知识。
